hits

rdalssen

Hei og hopp fine du! Jeg hper du har vrt eller er ute i det fine vret i dag og nyter noen timer ute i frisk luft. Det er s utrolig deilig kjenne den friske gode hstlufta. Har du enn ikke kommet deg ut er det bare hive p seg turtyet og komme seg ut p en liten luftetur. Turen behver ikke alltid vre s lang, men det komme seg ut kjenne frisk luft i ansiktet det trenger mann virkelig! I dag hadde jeg meg en liten runde p Hovenga sammen med en kompis og fikk en fin utsikt over Porsgrunn, men jeg var ikke helt fornyd med det og viste jeg kom til sitte og vre mye inne resten av dagen s jeg dro med meg en annen kompis ut p topptur og i dag ble det rdalssen. 




 



N er det en dusj og pensumbkene som kaller s satser p at jeg har ftt ut nok energi til klare finne konsentrasjonen og roen til lese meg gjennom en hel haug med sider! Det m virkelig bli gjort n! og hvis ikke s m jeg lage meg et ml s jeg fr gjennomfrt alt jeg skal! :-)

nsker deg en finfin lrdag! :-D

Power step

Innlegget er skrevet for litt over en mned siden, men flelsene dette innlegget har, har jeg fremdeles og i morgen er jeg klar for mer! :-D

Heisann! Jeg har hatt verdens sykeste opplevelse p lenge, i dag tok jeg meg en tur p treningssenteret, hadde booket time og var ddsspent p hvordan dette kom til g, jeg har ikke deltatt p gruppetrening p aldri s lenge, sist var vel Zumba p Oasen nr jeg var 18... s det er n noen r siden.. men ihvertfall denne timen inneholdt step og vekter. Jeg fant meg en plass bakerst i rommet og var sykt spent p hvordan dette skulle g, ikke har jeg alt for mye rytme i kroppen og har aldri brukt step noe srlig. Timen starter og det tar ikke lang tid fr pulsen er oppe og jeg har et fokusomrde og det er f beina til bevege seg riktig sammen med de andre. Og p 1 - 2 -3 s er alle tanker borte og det eneste som str i fokus i mitt hode er hvordan bevege bein og armer riktig? Jeg ser nok ut som en villedet ape bakerst i rommet som ikke fr til koordinere armer og bein i takt med musikken og i riktig tempo, men om du spr meg om kta var gy s er svaret definitivt et JA!! Jeg elsker denne timen allerede og gleder meg til en ny time! 

Jeg har bindt meg selv for 12 mneder og var utrolig spent p om dette kom til g, og akkurat n har jeg faktisk trua, denne timen kommer til dra meg opp og ut av leiligheten. S den kommer nok til bli fast p torsdagene og lrdagene fremover. Jeg gleder meg til utforske flere av timene og hper jeg kommer skikkelig igang igjen! Kommer sikkert til vre ddsstt i morgen og angre p timen, men s gr stlheten over og jeg sitter igjen med verdens beste flelse! En flelse jeg aldri vil gi slipp p! N skal kiloene ned igjen og jeg skal komme inn i de gode rutinene jeg hadde fr sommeren.

Valgets kvaler

God morgen! I dag har jeg seinvakt p jobb, og det er alltid litt "spennende" hvordan en velger tilbringe timene fr jobb, skal de brukes fornuftig eller ufornuftig og hvem bestemmer hva som er fornuftig bruk av timene egentlig? Noen velger sove frem til jobbstart, andre velger st opp tidlig. I dag har jeg valgt st opp tidlig og f kontroll p leiligheten som bare har sttt stille uten "oppmerksomhet" den er bare blitt brukt og ikke tatt vare p s i dag var det leiligheten som vant over trening! S tror nok det m bli en kt i kveld! :-D

All pink m til tidlig p mrran, n skal nettbanken sjekkes og f oversikt over hva som m gjres fr helga! :-)
Hva bruker du en sein morgen til?

Ups

Heisann! I dag til mrran tror jeg at jeg har hatt alt for god tid s alt ble glemt... Jeg sto opp tidlig, men fikk ikke gjort alle rutinene som vanlig s her ble det en liten krll. I dag har jeg hatt en noe mindre aktiv dag, det ble bil til jobb da jeg skulle rett videre til Brevik og spise litt deilig middag hjemme hos mamma og pappa fr jeg n snart er klar for ny jobb, nemlig turntrener! :-) N har jeg ikke vrt p Turningen p flere uker s gleder meg masse til mte alle de treningsklare barna! :-D 

Treningstyet er p og jeg er klar for et par timer med aktivitet sammen med litt eldre barn enn det jeg har i barnehagen s det blir bra! :-D

Hva er dine planer for ettermiddagen? :-)

Skumle dyr

God kveld! :-) I dag har dagen gtt i ett som vanlig og i morgen mter jeg enda en dag med full guffe. Men i dag har jeg klart f til litt "trening" imellom slagene! Jeg har sykla til og fra jobb, og i dag fikk vi tid til en fin trilletur sammen med barna s da ble det en times aktiv tid med trilling av vogn i oppover og nedover bakker s i dag er dagens dagsml unnagjort selv om jeg ikke har vrt innom senteret s det er utrolig deilig! :-D Elsker nr dagene blir fylt med aktivitet selv p jobb! :-)

Store og majestetiske dyr, litt smskumle spr du meg, men jeg klarte n f mata hesten litt og kldd den ligg i panna foran barna. Noe barna syntes var veldig gy. Det ene barnet satt og sa "mer, mer" hver gang hesten hadde spist opp gresset den hadde ftt. Den p bildet over ligner veldig en cowboy hest :P Vi var s heldige at hesten vrinsket til oss s da laget alle de 6 barna som var med p tur, vrinskelyder resten av veien, for en herlig gjeng jeg er sammen med hver eneste dag! <3 N er det snart kvelden her s jeg kan vkne uthvilt og hoppende ut av senga i morgen tidlig :P 

Grsdagens kt

God morgen! I gr gikk det i ett hele dagen og jeg slokna relativt tidlig i senga s det var deilig, men da ble det jo ikke s mye blogging p meg! Men i gr hadde jeg en kt p Elixia fr kvelden og sofaen kom og tok meg! S det var utrolig deilig f beveget kroppen litt igjen :-) Det ble bare en time men det holdt til begynne med tror jeg! Jeg kjenner at jeg lever og at kroppen m jobbe for komme i ml, men gud hvor deilig er det ikke nr en har vrt trena en time og kan med god samvittighet se en film p tv p kvelden? Nok snakk her kommer grsdagens treningskt:

Jeg startet med 2km kjapp ging, jogging, deretter 2x5 minutters roing ror ca. 1km p 5 min s da har jeg en liten pause ogs er det pn igjen. Etterp det fikk magen gjennomg med 3x20 situps med 4kg medisinball side til side, s 3x10 vanlige situps med medisinballen kast i luften og ta imot igjen nr du sitter oppe, deretter 3x30sec mountail climbers. Etter dette ble det uttying :-)

I dag tenkte jeg at sykkelen mtte prves til jobb! Den har ikke vrt prvd p mrran enda s hpet kanskje jeg kom inn i en fin flyt om jeg starter i dag! :-D

nsker deg en finfin tirsdag! :-D

Ny uke, nye muligheter!

God morgen! Det er mandag igjen og en ny uke! Denne uka har jeg som ml f til et par treningskter i lpet av uka! Formen er fin etter helgas toppturer og jeg m prve komme igang igjen med treningen. S i dag blir det nok en kt p Elixia etter fysio :-) I dag har jeg brukt mrran fornuftig og ftt laget meg en kopp med te, frokost med nystekte rundstykker og selvflgelig en kopp med sjokomelk - ja m nok p avvenning... Men deilig ha litt god tid p mrran og f spist hjemme fr barnehagen :-)

Sukkerfri saft m til enn s lenge, vond smak i munnen fortsatt - etter fjerning av mandlene s orker ikke bismaken som kommer etterp. Godt det fins sukkerfri saft som man kan bruke! :-)

nsker deg en finfin Mandag og satser p at du kickstarter uka med en treningskt du ogs! :-D

 

Svarteberget

Heisann! I dag startet dagen med ikke en, men to toppturer! Vi startet med g opp til Svarteberget det er en helt ny topp p titoppern og denne mtte sjekkes ut! Det ble en utrolig fin tur opp, jeg er glad jeg p forhnd hadde lest at postkassa sto i den andre enden av toppen s jeg viste at det var et lite stykke igjen nr vi kom til toppen og fikk den fine utsikten! Det siste henget var veldig bratt og det tok sin tid p slutten. Jeg kjenner at jeg lever og at kroppen har ligge p sofaen i 3 uker, men kroppen fungerer og det er godt f beveget den igjen s det er deilig! :-D 








Etter ha kommet seg til toppen av Svarteberget, ble det snakk om g opp verumskollen ogs s da mtte vi jo g den ogs!












N er sofaen funnet og jeg skal kose meg i den resten av kvelden! Ha en finfin lrdagskveld :-D

Ny hstfarge

God morgen! Jeg har ftt p ny og fresh farge p neglene mine og den ble tatt p i mrket s fikk ikke sjekket fargen ordentlig fr i dag til mrran, men jeg tror at den kan passe seg veldig godt utover. En knasj men samtidig hstlig farge som gr til mye forskjellig. I dag skal jeg ut p topptur og f testa ut kroppen! Jeg er veldig spent p om kroppen tler en snn type tur allerede n eller om sndagen gr til ligge rett ut. Men mlet er komme til toppen! Jeg har ingen hast og vi kan ta masse pauser s det tror jeg kommer til g veldig fint! :-D Kroppen kjennes normal ut og det hper jeg den er ogs s jeg kan komme igang med treningen igjen! :-D









nsker deg en finfin lrdag! :-)

ENDELIG FREDAG

Heisann! Da har jeg endelig landa i sofaen etter en lang og innholdsrik dag. Jeg har hatt andre dag p skolen og det har vrt utrolig spennende. Vi starter dagen med en teoridel og avslutter dagen med praktiske oppgaver og velse i veilede hverandre. Det er utrolig lringsrikt og jeg fler allerede etter dag nr. 2 at jeg har ftt mye mer kunnskap og flere muligheter til kunne veilede. N er jeg virkelig igang med veiledningsprosessen og har ftt et par verkty jeg kan bruke underveis i veiledningen. Det er utrolig spennende og jeg gleder meg faktisk til ta tak i lesingen! :-D

Nr jeg kom hjem fra skolen ble det en liten halvtime p sofaen med noe mat fr jeg kastet meg over det rydde og vaske leiligheten, det er noe av det kjedeligste som fins, men verdens beste flelse nr det er gjort! S deilig ha en rein og fin leilighet nr helga starter! I dag var det min tur til vaske ned oppgangen ogs s da fikk jeg gjort det i samme slengen s det var deilig! Alt av oppgaver i forhold til leiligheten og renhold er n gjort og jeg kan kose meg resten av helga! :-D Tyet er vasket og henger til trk s da gjenstr det bare vask av treningsty etter gturen i morgen! 

N skal jeg kose meg i sofaen med god underholdning p tv, har ikke bestemt meg for hva jeg skal se enda, men noe blir det! :-)
Jeg nsker deg en superfin fredagskveld :-D

 

Instagram