Her kommer to fine øvelser å gjøre for å trene rumpa. De svir som bare det om du gjentar noen ganger og om du vil gjøre det enda litt mer vanskelig legger du til treningsbånd. Treningsbånda kan man få i flere forskjellige styrker og du kan velge fra lett til veldig hardt bånd. Dette gjør at du etterhvert kan øke tyngden på båndet og avansere øvelsen på den måten! Jeg både elsker og hater denne øvelsen!

Annonsørinnhold

Tid for vårrengjøring? Knalltilbud på robotstøvsugere med mopp

Den siste øvelsen her, løft rumpa opp og ta beina ut og inn..

Her får flere kroppsdeler noe å jobbe med bein, rumpe, mage og ikke minst hofter.