Heisann og god fredag til deg! Denne uka har vi vært på vår aller første treningsøkt sammen med de fine damene og babyene i barselgruppa! Vi fikk ei til å holde privattime for oss og denne økta ble med yoga. Jeg har bare vært på yoga en gang før så var veldig spent på hvordan denne timen kom til å være og også da å ha med seg mini på yoga, for da kan du ikke gjøre helt som du selv vil, for å si det sånn! Men gjett om jeg ble positivt overrasket over denne timen! Hun som hadde timen var utrolig flink instruktør som hadde fokus på at det skulle være stillinger som var tilrettelagt for å holde baby i hendene og ha med seg på matta. Dette ga oss rett og slett mer smak! 😄
Det var også veldig deilig at vi fikk være på yoga sammen med kjente, det gjorde at det ikke var så “skummelt” og en kunne virkelig være seg selv. Selv med en liten en som ikke var helt fornøyd og som gjerne ville snakke i munn på instruktøren, men dette gikk heldigvis veldig fint! 😄
Heisann og god onsdag til deg! 🙂 Her bøtter det ned med regn og er en litt kjip morgen vil jeg si! Men dagens plan er å kjøre litt bil og komme seg til fysio, så da gjør det igrunnen ingenting med litt regn! Vi må tenke positivt at med litt regn så blir det grønt og fint rundt oss til 17. Mai! For nå er det nemlig ikke lenge før den store “festdagen” kommer! 🙂 Siden det i år også blir en litt annerledes 17. Mai feiring har vi i år bestemt oss for å kose oss hjemme med en god champagne frokost sammen med de nærmeste <3 Gleder meg til en fin start på den litt rare og annerledes dagen i år også! 🙂 I fjor var vi med på Båt kortesje, men siden båten er solgt, blir det ingen båttur på oss i år, så da får vi heller finne på noe annet koselig sammen. Jeg gleder meg til å pynte og stelle meg litt mer enn til vanlig! Det er ihvertfall sikkert at vi skal få til! 😀
I går skulle Mathias og de ut å løpe og jeg hadde igrunnen en plan om å bare være med opp og prate litt før de skulle løpe, men så endret planene seg underveis så jeg var hjemom og skiftet før det ble gå/joggetur på meg også! Og som du ser av bildet under så begynner det å bli varmere i lufta, både Brage og jeg var helt gående etter turen, men fy og deilig det er og det gjorde at jeg ikke hadde lyst til å legge meg like tidlig som jeg ellers pleier å gjøre! 🙂 Deilig å få litt energi 😀
Ønsker deg en super onsdag og i morgen er det fri for mange av oss, noe som er deilig å vite! 😀
Heisann! Jeg har vært ganske ivrig i det siste med å komme meg ut på gåturer og ikke minst noen joggeturer, jeg som aldri har løpt en meter mer enn jeg absolutt har måttet opp gjennom oppveksten har funnet det utrolig gøy og givende å komme seg ut på joggeturer! Det er helt sjukt, men veldig veldig gøy! 😀 Jeg har faktisk blitt såpass glad i det at jeg kan finne på å jogge meg en tur alene selv om ikke Mathias eller noen andre blir med! Så det er gøy! 😀
Denne lysten, og gleden kommer jo ikke av seg selv. Du kan ikke bare knipse og si at nå skal jeg bli glad i dette, det kommer etterhvert, men hos meg så startet det litt med et konkurranseinstinkt. Det å klare å gjennomføre 30 minutter med intervall på mølle, 45 sec på og 15 av, her startet jeg med en fart på 7km/t og økte med 0,1km/t hver gang jeg hoppet av slik at jeg etter 30 minutter var på 10km/t ved siste intervall. Nei det gikk ikke så alt for fort i starten og det var nesten som å gå i raskt tempo, men etterhvert som minuttene gikk og en kommer inn i det, så blir en også mer og mer andpusten og formen blir gradevis bedre! 🙂 Jeg skulle nemlig ikke være noe dårligere enn de andre og jeg skulle også klare dette, så det gikk på innstillingen min og konkurranseinstinktet mitt! 🙂
Noe av det beste for min del har vært at jeg har Brage som også trenger gåtur og bevegelse, han er med oss på hver eneste joggetur utendørs og det har vært veldig positivt for min del, spesielt nå når jeg er gravid! 🙂 Jeg hadde et par måneder i vinter hvor det å bevege seg var helt uaktuelt grunnet en ekstrem kvalme og et lite inntak av næring, men når formen endelig bedret seg og jeg kunne være med på gåturer igjen, startet det med gåturer. Og etterhvert som de andre begynte på et opplegg som het 12 uker til å løpe 5km. Et opplegg som skulle hjelpe deg i gang med å kunne få til å løpe 5km sammenhengende, de startet med å jogge et minutt på og gå to minutter og jeg tenkte at dette blir jeg ikke med på, men jeg får gå istedenfor. Så gikk det ikke mange dagene før jeg ble med å jogge og gjøre et forsøk. Kjenne på formen og hvordan det er å jogge selv med en liten mini i magen. Formen kjentes fin og jeg hadde litt hjelp fra Brage som er super sterk og som gjorde at jeg bare kunne løfte beina i starten så det var deilig! 🙂 Og etterhvert som ukene gikk fikk jeg også til litt og litt mer og det har vært utrolig gøy!
Nå tilpasser jeg turen ut ifra dagsform og sånn, kanskje litt mer gåing og møter de andre halvveis i deres 5km og blir med på den resterende tiden, fordi mini vokser i magen og blir tyngre og tyngre og jeg skal også huske på at vi nærmer oss termin mer og mer, men det er utrolig deilig å komme seg ut og i bevegelse. Brage og jeg har våre rutiner, våre turer og han er superflink til å tilpasse farten når jeg og han løper alene så det er utrolig digg! 😀 Men dette er noe jeg håper jeg kommer til å fortsette med etter graviditeten også! Denne løpegleden håper jeg virkelig er kommet for å bli! For det er så utrolig deilig og en super måte å holde kroppen litt i form på! Og det aller beste er at en faktisk ikke trenger annet enn et par gode joggesko for å komme seg ut! Bruke naturen rundt seg til det det er verdt! 😀
Så mine tips til deg som vil finne løpegleden er: ♥ Begynn i det små ♥ Sett deg overkommelige mål ♥ Finn en venn/familiemedlem/bekjent som du kan lage avtaler med ♥ Gi deg selv premier når du når delmål! ♥ Vær åpen og kjenn på følelsen rundt det du gjør
♥ Finn en strekning med variasjon, jeg synes det er best å løpe i skogen fremfor asfalt hele veien! 🙂
Heisann! I helga var vi ute på en deilig gåtur, denne gåturen passer for alle aldre og er veldig deilig og ikke minst fin! Den anbefales rett og slett for alle som bor i Vestfold og Telemark omårdet! Her får man nærkontakt med sjøen, nydelig utsikt og en deilig spasertur i skog og mark! 😀 Tenker ikke jeg behøver å si så mye mer enn å la bildene snakke for seg!
Man følger skilter ut til Bergsbygda og videre utover mot Bjønnes, etterhvert står det skiltet for parkering til Sildevika og derfra kan du gå en deilig rundtur! 😀
Endelig kom de, jeg har begynt å jogge sånn smått og føler meg veldig fin i formen selv med korte joggeturer og intervaller, det er utrolig deilig! Men jeg har jogga og trena på noen gamle Nike joggesko som jeg har vært utrolig glad i, men etter noen uker har jeg skjønt at disse måtte byttes ut slik at en ikke sliter mer enn nødvendig på kroppen! Derfor bestilte jeg meg noen nye sko og nå er de kommet! 😀
Jeg er helt “in love” med utseende på skoen og de sitter utrolig bra på foten! Jeg er veldig bred over rista på foten og trenger en sko som er bredere enn normalt. Det er disse! 😀 Jeg har ikke fått prøvd de ute enda, men kjente kjapt at det er god demping i skoa! Designet er helt perfekt spør du meg og jeg gleder meg til oppholdsvær og at skoen skal prøves på en løpeøkt! 😀
Skoene er fra merket Famme og de er verdt hver krone! Jeg har rabattkode til deg “Siljestifoss-20” og du får 20% på allerede gode priser! Jeg vet at de har mange tilbud ute og går om dagen og du kan sikre deg alt fra en sporty treningslook til en fresh hverdagslook! Jeg har en del tightser og ikke minst 4flex jeans fra de og alle plagg er virkelig verdt det! 😀 Et merke som passer meg og min kropp, det er ihvertfall sikkert! Og jeg er helt sikker på at du kommer til å like produktene deres du også! 😀
Husk å bruke koden “Siljestifoss-20” og få 20% ekstra rabatt når du bestiller! 😀
Heisann! Jeg har funnet meg en ny favoritt når det gjelder treningstøy og denne er jeg blitt veldig glad i! Det kom til og med en ny pakke i posten i dag! Og det lover godt! 😀 Gleder meg til å prøve det nye settet også! Men i mellomtiden kan jeg friste dere med dette settet:
Bukse og langermet genser som er kort eller “stutt” som Mathias kaller det! Han syntes ikke den er helt perfekt, men jeg elsker den! Så deilig å gå i og hvis noen tenker at jeg ikke kan bruke korte gensere så får de bare tenke det! Jeg føler meg vell så da går jeg med det! 😀
Settet er fra FAMME, og jeg bare elsker det! Du får 10% avslag ved å bruke koden “Siljestifoss-10”
Det sitter som det skal, sklir ikke ned og det viktigste av alt er at jeg føler meg BRA i det! 😀
Ønsker deg en superfin fredag og start på helga! 😀
Hei og hå fininger! Da var det fult opp med jobb på meg, det har vært tidlig ut døra og overtidsjobbing så blitt veldig lite tid til blogging, og jeg har rett og slett prioritert gåturer fremfor å sette meg ned foran pc´n så det må jeg beklage samtidig som jeg håper at dere har forståelse for det! 🙂
På tirsdagen ble det en deilig gåtur sammen med foreldrene til Mathias og tanta og onkelen hans, vi gikk ute på Vallø der er det et stort område som Esso eier og som vi kan gå tur på. Det var deilig å gå en ny plass og se noe nytt og det beste er at det ikke er asfalt å gå på! 😀
Heisann og god tirsdag til deg! I går hadde vi oss en deilig gåtur rundt i Brevik, vi gikk hjemmefra og opp til Dammene i Brevik, der er det en veldig fin utsikt utover Eidangerfjorden og ut mot Langesund. Halvveis på veien dukket sola opp og gav oss varme til resten av gåturen. Vi gikk videre rundt byen og kikket litt i byen før gåturen gikk videre opp og hjem igjen! En deilig start på dagen! 😀
Ønsker deg en super fin tirsdag enten du tilbringer dagen på jobb eller har ferie! 😀
Heisann! I går ettermiddag hadde vi oss en gåtur som gikk over til å bli joggetur siste del av turen! Det var utrolig godt å komme seg ut og få beveget kroppen litt igjen. Jeg hadde ingen plan om å jogge siste rest av turen, men de to andre ga på så da var det bare å henge med! Rød i ansiktet og kjente at pumpa gikk når jeg endelig traff på gårdsplassen.
Heisann! I går skulle jeg opp i garasjen og ha meg en liten økt, dette ble til en noe lengre økt og med flere enn bare meg selv! Når Brage og jeg kom opp etter gåturen var ikke klokka så alt for mye, men den var såpass mye at det å ta en egen økt ble uaktuelt når de andre skulle i gang en halvtime senere! Så da ble jeg med på en deilig sirkeløkt! 7 øvelser fordelt utover garasjen. jobbing i ett minutt også et halvt minutt på å flytte deg til neste øvelse.Etter at vi hadde vært innom alle 7 øvelsene en gang hadde vi 1 minutt pause før vi kjørte på igjen på runde nr. 2 og 3. 🙂
En effektiv og god måte å trene hele kroppen på, vi brukte i underkant av en time på økta, da hadde vi en rolig oppvarming (funnet på nettet) søk deg frem på YouTube så finner du noe som passer deg! Også tøyde vi ut selv etterpå! 🙂 Jeg og Brage gikk ned og hjem igjen etter økta, da ble det litt påfyll av energi før en dusj og middagslaging! 🙂
