Vardås i Bamble

Søndagsturen gikk til Vardås i Bamble denne helga. En deilig tur ut sammen med familien. Sola skinte, men det blåste litt så det passet seg veldig bra med en gåtur. Med gåturen får en varmen i kroppen og en får virkelig brukt kroppen litt og det er deilig. Når vi kom opp fikk vi se en sykt fin utsikt og det var godt med litt luft på toppen før vi tok fatt på nedturen igjen! 🙂

Disse bladene måtte jeg bare knipse et bilde av, så fine i fargene! 😀

Ønsker deg en finfin Mandag! 😀

Min mening om denne:

Altså denne her er det veldig mange som drikker og legger ut annonser for.. Jeg har endelig tatt skrittet til å smake på denne. Jeg har igrunnen ikke vært så veldig fan av Redbull – syntes denne lukter veldig søtt og blir rett og slett kvalm og uggen bare av luka, så alle disse typene har jeg holdt meg unna. Men her om dagen fikk jeg muligheten til å smake, så Marita og jeg tok den med oss og skulle smake i ro og fred hjemme.

Lukta på den er ikke så gal som Redbull sine produkter, så det gikk faktisk an å ta den opp til munnen og smake på den. Og ved første slurk så var tanken hmm denne var ikke så gal, derfor tok jeg et par slurper til, noe som ga meg en litt ekkel ettersmak. Så ja det ble vel 5 slurker også var jeg ferdig med den.. haha, nei jeg er nok ikke den rette personen til å skulle snakke varmt om energidrikk.

 

Men jeg er litt spent på din mening jeg!

Hva syntes du om denne?

Fantekjerringskollen

Årets første titopper tur er gjennomført med utrolig fint selskap! Jeg har storkost meg på dagens gåtur ute i det deilige været. Sola har ikke vist seg, men litt greit å bare ha oppholdsvær og ikke steikende sol i tillegg! 🙂 Det er jo en stund siden jeg gikk der sist så vi gikk opp den veien jeg tenkte vi skulle komme ned og ned den veien jeg tenkte vi skulle gå opp 😛 haha. Men vi kom oss både opp og ned med mye latter og glede.

Åhh for en deilig dag med verdens beste lillesøster og min gode venn Andreas! 😀 Nå venter litt familietid før det er forberedelser til neste uke! 🙂
Håper dagen din har vært bra til nå og at du får en finfin søndag ettermiddag og kveld! 😀

Klar for topptur!

God morgen og god søndag til deg! 😀 Jeg har hatt en rolig morgen med frokost og serie før jeg skal ut å gå tur om ikke så alt for lenge! Titoppern er jo startet igjen og det må utnyttes, ja jeg er noen dager etter 1. Mai men man har heldigvis god tid på seg! 😀 I dag skal vi gå opp Fantekjerringskollen og det tror jeg blir veldig bra! 😀

Jeg fant bilde fra Fantekjerringskollen men det var vist en stund siden sist tur opp dit så det er absolutt på tide med en ny tur! 😀

Ønsker deg en finfin søndag! 😀

Smoothie bowl

Heisann og god lørdag til deg! 😀 Jeg har hatt en utrolig effektiv og deilig formiddag og har rett og slett bare måte utsette bloggingen til nå! 🙂 Jeg startet dagen med å åpne øynene relativt tidlig og fant ut at jeg skulle utnytte det til det fulle og høre på kropp og sjel, derfor ble det en etterlengtet og deilig treningsøkt! 😀 Jeg har vel ikke trena på en måned altså på treningssenteret, jeg har hatt et par økter her hjemme og beveget meg til fots eller med ski og sykkel, men treningssenteret har jeg vel vært støttemedlem på en god måned nå. Så det var utrolig deilig å komme seg en tur ut døra og ned på senteret i dag! 🙂 

Etter en deilig treningsøkt og en dusj, nyvasket hår føles foresten sykt digg ut! 😀 Nå var det noen dager siden sist.. haha er ikke lett å alltid skulle ha håret stylet og fint! 😛 Men i dag er det lørdag og det var virkelig på tide å gjøre noe med det! 🙂 Jeg var kjapt innom butikken etter trening for å kjøpe et par ting og blant tingene var ingrediensene til å lage en deilig smoothie bowl 😀

Mmm nå er jeg klar for å sette meg ned med bøkene og forberede meg til foredraget vi skal legge frem for klassen neste uke! 🙂 Jeg ønsker deg en superfin lørdag! 😀

Følg meg på instagram @siljestifoss

Langesund Fort

Heisann og god søndag til deg! Jeg startet dagen utrolig rolig med serie og dyna i sofaen før mamma ringte og lurte på om jeg ville være med å gå en tur rundt Langesund Fort, og det hørtes jo egentlig veldig deilig ut, og jeg vet at kroppen har godt av litt bevegelse, så da var det bare å hoppe ut av sofaen og komme seg ut i det deilige været som det er i dag! 😀 Altså gåturen kan ikke beskrives med ord, så her kommer noen bilder! 🙂

På dagens tur ble det sett flere ekorn! Se på det store ekornet her som har funnet seg et deilig eple! Sola skinner og det kryr av dyr i skogen, herlig å se! 😀

Jeg håper du også har fått deg en deilig tur ut i det fine været, hvis ikke så er det ennå mulighet før sola går ned! Så det er absolutt å anbefale! 🙂

Aprils først topptur! :-D

God morgen! I går ettermiddag tok Marita og jeg meg en deilig gåtur opp til Årdalsåsen, jeg hadde et lite håp om at vi skulle se solnedgangen, men der tok jeg grundig feil! 😛 haha Det var ganske kaldt på toppen så vi ble ikke sittende så alt for lenge, men noen fine bilder på toppen måtte til som vanlig! 😀

Åhh for en deilig topptur vi hadde! Jeg elsker spontane og gode turer ut i frisk luft! <3

I dag er det en ny dag med skole som står for tur! Det blir spennende å se hvordan denne dagen også blir! 🙂 Så ønsker jeg deg en finfin onsdag, vi er endelig halvveis uti uka! Snart helg! 😀

Ut på tur aldri sur :-D

Heisann! Da har Christina og jeg hatt oss en lang og god gåtur i Kristiansand by, hun viste med den nye favoritt trappa til å jogge i og vi hadde oss en sykt fin tur ut på toppen av Odderøya. Så deilig med en sol som skinner og været smiler virkelig til oss i dag! 😀 På hjemover turen måtte vi en liten tur innom Panda Panda for å kjøpe smoothie og den var sykt god!! 😀

Nå er jeg snart klar for å ta fatt på hvemover turen og den blir nok lang.. haha. Satser på at det fins noen å snakke med på telefonen! 😛 jeg elsker å bruke kjipe bilturer til å snakke sammen med folk jeg ikke har sett på lenge eller som jeg skal ordne/planlegge ting med den kommende uka!

Jeg håper du har fått deg en deilig tur ut i sola, det kan anbefales på det sterkeste, så kom deg opp av sofaen eller stolen, kle på deg noe godt turtøy og kom deg ut døra. Du kommer ikke til å angre etterpå det lover jeg deg! 😀

 

Årdalsåsen du er så fin! :-D

Heisann og god lørdag! Jeg har hatt meg en deilig gåtur ute i det nydelig været, sola bestemte seg for å stikke innom og si hei, så da måtte jeg nyte den litt før jeg tok meg råd til å sitte inne og skrive oppgave. Denne oppgaven har jeg jo utsatt så alt for lenge og denne helgen så må jeg jo bare ta meg selv i nakken og komme meg gjennom, men hallo det er jo mange timer i døgnet så litt sol og kos må en jo også unne seg i helga! 😀 Så jeg har i dag dratt med meg Marita opp Årdalsåsen og på toppen får vi den fine utsikten! 😀

I dag ble det en noe lengre tur i forhold til tiden jeg vanligvis bruker, vi gikk i dag opp med sekk på ryggen og laget oss et lite bål på toppen hvor vi grilla pølser og koste oss litt ekstra før vi tok fatt på nedturen igjen! 🙂 Veldig koselig å gjøre litt mer ut av turen også og ikke bare opp og ned.

Jeg ønsker deg en fortsatt fin lørdag! Her står oppgaveskriving for tur før det blir mer kos med Marita i kveld! <3

Pyramideøkt – Har du prøvd?

Heisann! I dag ble det rett og slett egentrening og jeg hadde litt lyst til å dele dagens økt med dere, den ble hard og du kan enkelt putte på mer for å få den til å bli enda lengre og hardere. Jeg var helt gåen når det var gått en time så da ble det uttøying for min del, men her kan man jo bare bygge på for å få den enda lengre! 🙂

Dagens økt:
♥ 5 Minutter roing
♥ 25 minutter på mølla med ganske mye stigning de siste 5 minuttene (fra 15-20) nedtrapping de aller siste 5minuttene.
♥ Nedtrekk 10×3 og med 35kg tror jeg 😛
♥ Knebøy på kasse (hoppe opp på kassa og lande i knebøy posisjon, reise seg opp og gå ned igjen) + pushups her hadde jeg pyramide 2,4,6,8,10,8,6,4,2 repetisjoner først kasse så pushups før du øker/minker med to og to repetisjoner.
Etter dette  var jeg temmelig gåen så da gikk jeg opp og tøyde ut bein før jeg tok litt mage.
♥ 10×3 situps med 4kg ball.
– Gåen –

Så hvis du vil gjøre denne lengre kan du finne en tredje øvelse å ha sammen med knebøy på kasse og pushups også kan du utvide pyramiden helt opp til 14 🙂 Jeg syntes pyramiden fungerte godt, dette er første gang jeg prøver denne måten og det er sykt digg når du nærmer deg bunn igjen! Det letter på trykket liksom 😛 hehe