Solstråler!

I går så sluttet jeg ganske tidlig og var hjemme her rundt halv fire, da var det bare å løpe inn, slippe fra seg sekken og få av seg barnehagetøyet og på med treningstøyet! Sola skinte ennå litt og jeg tenkte at Brage og jeg måtte utnytte de siste solstrålene føre sola forsvant ned igjen!

Det var rett og slett helt magisk å komme seg ut på en deilig gåtur etter jobb i går, lufte hode og bare ta det helt med ro, senke skuldrene og nyte den friske lufta!

Krysser fingrene for at det blir flere slike turer denne uka! 😀
Håper kvelden din blir bra! 😀

Klønete og teit?

Ja kanskje jeg er det her jeg står og danser midt i stua foran TV, men jeg er også en dansetime nærmere det å bli god og kunne dette! Alle må starte en plass, vi er ikke verdensmestere før vi har prøvd og heller ikke første gang vi prøver. Det tar tid og øvelse for å bli god, men alle kan klare det dersom en vil og gjør noen forsøk uten å gi opp med en gang! 🙂

I dag til mårran våknet jeg da Mathias skulle på jobb, jeg hadde selv senvakt og tenkte jeg skulle sove ihvertfall en time til, men etter å ha ligge en liten stund i senga bestemte jeg meg for å heller stå opp, få på meg treningstøyet og finne frem en online workout som kunne gjøres hjemme på stuegulvet foran TV. Da trengte jeg faktisk ikke kle på meg så alt for mye og jeg måtte ikke pakke med meg noe for å dusje og skifte, jeg har alt her hjemme og kan gå rett i dusjen etter økta! Det tror jeg må være noe av det beste med å ta treningsøkta hjemme! Men man finner også mange grunner til ikke å skulle gjøre det hjemme også! Men dersom du klarer å holde konsentrasjonen hjemme og får til en effektiv og god treningsøkt så vil jeg anbefale det! Det er helt gratis og du kan gjøre det når og hvor du selv vil! 🙂

Etterpå ble det litt blogging og frokost føre dusjen kalte på meg!
Jeg håper du får en finfin ettermiddag og husk at det er ikke alltid så mye som skal til! En liten økt hver dag gjør store endringer i helsa di!

Dagens lunsj – oppskrift!

God morgen og god tirsdag til deg! Dagen i går gikk sånn passe bra! Jeg oppdaget at jeg hadde med meg litt lite mat i forhold til antall timer jeg var borte hjemmefra men da var Marita en reddende engel og skrella to gulrøtter til meg som magen kunne gå på frem til det ble middag hjemme! 🙂

Dagens lunsj blir salat med kyllingfilet biter!
Du trenger:
♥ En neve med ruccola salat
♥ En neve med annen type salat
♥ En halv boks med ananas
♥ 3 -5 cm med agurk oppkuttet
♥ Søt paprika
♥ Vårløk
♥ Tomat
♥ Stekt kylling

Det eneste du gjør er å kutte opp alle ingrediensene og putte i en matboks eller bolle, alt ettersom hvor og når den skal spises! Jeg har min i matboks med to rom slik at kyllingen kan ligge for seg selv frem til jeg skal spise salaten! 🙂

Bikinibilde

Heisann og god søndag kveld til deg! I dag har jeg tatt det helt med ro og kost meg sammen med familien. Vi var ute å gikk oss en liten runde da jeg kjente at kroppen hadde veldig godt av litt bevegelse igjen, så det var deilig med en liten gåtur 🙂 Etterpå var jeg god og varm i kroppen og siden sola skinte høyt på himmelen ble det tid for en liten dukkert.

Haha ja du håpa vel kanskje med at det ble et skikkelig bikinibilde her, men da må jeg nok dessverre skuffe deg! Ingen helkropps-bilde denne gangen…JA vannet var kaldt, det var nemlig ikke mer enn 10 grader i vannet så det ble en veldig frisk dukkert! Var uti to ganger og sola tørket meg kjapt etterpå! 😀  Jeg ønsker deg en finfin søndagskveld så snakkes vi! 😀

Søtkick :-D

Påfyll av “godteri” og søtsaker må til innimellom og denne deilige bollen har smilt til meg i ettermiddag og gjett om jeg har kost meg med de! 😀 Det er så deilig nå når jordbæra virkelig begynner å bli søte igjen og det er deilig! 🙂 Blåbæra er også veldig gode om dagen og jeg koser meg med disse som godteri! 🙂

Har du noen favoritter? Jordbær, bringebær, mango, appelsin osv? 🙂

5 ønsker for Mai

Heisann! Mai måned er jo allerede i gang og det er vel på sin plass med noen ønsker/ ting jeg vil gjøre i løpet av Mai måned. Det er alltid koselig og litt gøy å ha noen ønsker og planer for hva en kunne tenke seg for den kommende måneden. Og siden formen ikke har vært helt på topp i det siste blir ikke ønskene mine alt for store, men noe de fleste kan mestre uansett hvordan hverdagen ser ut! 🙂

 

♥ Tilbringe tid med venner og familie
– Jeg har heldigvis familien i nærheten og får sett de litt hver uke, men sånn som det er nå så er mange av vennene mine bosatt i andre byer enn her, så det gjør det litt mer vanskelig å tilbringe tid med de.

 

♥ Gå minst 2 toppturer
– Jeg syntes det er utrolig deilig å komme seg ut i frisk luft og bare la naturen gi meg ny energi og krefter, det er godt for kropp og sjel med toppturer og turer ute i naturen 😀

♥ Gjennomføre fremføring og levere eksamen
– Dette gleder jeg meg utrolig mye til og det skal bli så utrolig deilig den dagen eksamen er levert og jeg blir minst 10 kg. lettere! Ferdig med skole på en stund da! 🙂

♥ Se plantene mine vokse seg store og fine
– Hvis dette ønsket går i oppfyllelse kommer jeg til å hoppe av glede! Her har jeg lagt ned mye tid og energi som jeg også har kost meg med, men det hadde absolutt vært utrolig gøy å se de vokse seg store og fine og kanskje det kommer en tomat eller to på en av plantene etterhvert! 😀

♥ Trene minst 4 ganger på SATS i løpet av Mai
– Jeg har jo vært støttemedlem hos de, de siste månedene og håper jeg kan klare å komme meg innom minst 4 ganger, det er en gang per uke og det vil si at den summen jeg betaler i måneden ikke bare går til støtte, men jeg bruker det faktisk litt! 🙂 Jeg ønsker ikke å sette et alt for stort mål, klarer jeg 4 ganger er jeg superfornøyd, en skal ikke gape over for store mål med en gang og akkurat nå tror jeg det er et passelig stort mål! 🙂

Langesund Fort

Heisann og god søndag til deg! Jeg startet dagen utrolig rolig med serie og dyna i sofaen før mamma ringte og lurte på om jeg ville være med å gå en tur rundt Langesund Fort, og det hørtes jo egentlig veldig deilig ut, og jeg vet at kroppen har godt av litt bevegelse, så da var det bare å hoppe ut av sofaen og komme seg ut i det deilige været som det er i dag! 😀 Altså gåturen kan ikke beskrives med ord, så her kommer noen bilder! 🙂

På dagens tur ble det sett flere ekorn! Se på det store ekornet her som har funnet seg et deilig eple! Sola skinner og det kryr av dyr i skogen, herlig å se! 😀

Jeg håper du også har fått deg en deilig tur ut i det fine været, hvis ikke så er det ennå mulighet før sola går ned! Så det er absolutt å anbefale! 🙂

Aprils først topptur! :-D

God morgen! I går ettermiddag tok Marita og jeg meg en deilig gåtur opp til Årdalsåsen, jeg hadde et lite håp om at vi skulle se solnedgangen, men der tok jeg grundig feil! 😛 haha Det var ganske kaldt på toppen så vi ble ikke sittende så alt for lenge, men noen fine bilder på toppen måtte til som vanlig! 😀

Åhh for en deilig topptur vi hadde! Jeg elsker spontane og gode turer ut i frisk luft! <3

I dag er det en ny dag med skole som står for tur! Det blir spennende å se hvordan denne dagen også blir! 🙂 Så ønsker jeg deg en finfin onsdag, vi er endelig halvveis uti uka! Snart helg! 😀

Vondt skal vondt fordrive

Heisann og god mandag til deg! Jeg har i dag hatt tidligvakt på jobb og da er jeg jo alltid ferdig tidlig også, så det er veldig deilig, jeg hadde meg en tur til fysio etterpå og fikk løsnet opp litt i kroppen min, så det var deilig. Og nå tenkte jeg at jeg skulle gi kroppen et forsøk på litt fysisk aktivitet. Jeg har jo fått “nytt” treningsprogram og skal jobbe med å skape gode rutiner, nå har jeg jo lagt meg til ca. samme tid i en hel uke og det er på tide å tilføre treningsprogrammet. Hode og magen har ikke så lyst til å på trening i dag, men jeg vet at trening gjør godt etterpå.

vondt skal vondt fordrive

Og dette er noe jeg virkelig lever etter. Trening er ikke alltid digg, men jeg vet at det gjør godt etterpå, så en kan ikke gi opp før en har prøvd. Så ønsk meg lykke til! Så skal jeg prøve å oppdatere dere litt etterpå hvordan det gikk og kanskje øktas innhold også kommer på bloggen! 🙂

 

Hvordan lage seg nye og gode rutiner?

God morgen og god onsdag til deg! 😀 Det er en ny dag og det gir nye muligheter! Jeg er ganske fornøyd med meg selv enn så lenge! haha jeg har både mandag og i går kveld klart å legge meg til ca. samme tid begge kveldene, jeg har tenkt til å fortsette dette utover uka, men er spent på om jeg klarer det! Haha dør av meg selv! 😛 Jeg er jo som sagt vant til å legge meg når det passer meg uten å tenke så mye over det, men rutiner for søvn er vistnok viktig så da må jeg prøve å gjøre de endringene som må til for å få dette til da! 🙂

Jeg har etterhvert forstått at det å skulle endre en hel del med rutiner på en gang ikke er så utrolig lett, jeg er et vanemenneske og trenger litt tid på å få til gode endringer. Derfor skal jeg bruke tid på å få til denne gode søvnrutinen. Det er viktig for både kropp, sjel og helse så dette må bare gå! 🙂 Men små steg på rett vei, er et skritt i riktig retning uten å falle tilbake så jeg krysser fingrene for at dette går veien! 🙂

Jeg ønsker deg en superfin onsdag! 😀