Langesund Fort

Heisann og god søndag til deg! Jeg startet dagen utrolig rolig med serie og dyna i sofaen før mamma ringte og lurte på om jeg ville være med å gå en tur rundt Langesund Fort, og det hørtes jo egentlig veldig deilig ut, og jeg vet at kroppen har godt av litt bevegelse, så da var det bare å hoppe ut av sofaen og komme seg ut i det deilige været som det er i dag! 😀 Altså gåturen kan ikke beskrives med ord, så her kommer noen bilder! 🙂

På dagens tur ble det sett flere ekorn! Se på det store ekornet her som har funnet seg et deilig eple! Sola skinner og det kryr av dyr i skogen, herlig å se! 😀

Jeg håper du også har fått deg en deilig tur ut i det fine været, hvis ikke så er det ennå mulighet før sola går ned! Så det er absolutt å anbefale! 🙂

Aprils først topptur! :-D

God morgen! I går ettermiddag tok Marita og jeg meg en deilig gåtur opp til Årdalsåsen, jeg hadde et lite håp om at vi skulle se solnedgangen, men der tok jeg grundig feil! 😛 haha Det var ganske kaldt på toppen så vi ble ikke sittende så alt for lenge, men noen fine bilder på toppen måtte til som vanlig! 😀

Åhh for en deilig topptur vi hadde! Jeg elsker spontane og gode turer ut i frisk luft! <3

I dag er det en ny dag med skole som står for tur! Det blir spennende å se hvordan denne dagen også blir! 🙂 Så ønsker jeg deg en finfin onsdag, vi er endelig halvveis uti uka! Snart helg! 😀

Vondt skal vondt fordrive

Heisann og god mandag til deg! Jeg har i dag hatt tidligvakt på jobb og da er jeg jo alltid ferdig tidlig også, så det er veldig deilig, jeg hadde meg en tur til fysio etterpå og fikk løsnet opp litt i kroppen min, så det var deilig. Og nå tenkte jeg at jeg skulle gi kroppen et forsøk på litt fysisk aktivitet. Jeg har jo fått “nytt” treningsprogram og skal jobbe med å skape gode rutiner, nå har jeg jo lagt meg til ca. samme tid i en hel uke og det er på tide å tilføre treningsprogrammet. Hode og magen har ikke så lyst til å på trening i dag, men jeg vet at trening gjør godt etterpå.

vondt skal vondt fordrive

Og dette er noe jeg virkelig lever etter. Trening er ikke alltid digg, men jeg vet at det gjør godt etterpå, så en kan ikke gi opp før en har prøvd. Så ønsk meg lykke til! Så skal jeg prøve å oppdatere dere litt etterpå hvordan det gikk og kanskje øktas innhold også kommer på bloggen! 🙂

 

Hvordan lage seg nye og gode rutiner?

God morgen og god onsdag til deg! 😀 Det er en ny dag og det gir nye muligheter! Jeg er ganske fornøyd med meg selv enn så lenge! haha jeg har både mandag og i går kveld klart å legge meg til ca. samme tid begge kveldene, jeg har tenkt til å fortsette dette utover uka, men er spent på om jeg klarer det! Haha dør av meg selv! 😛 Jeg er jo som sagt vant til å legge meg når det passer meg uten å tenke så mye over det, men rutiner for søvn er vistnok viktig så da må jeg prøve å gjøre de endringene som må til for å få dette til da! 🙂

Jeg har etterhvert forstått at det å skulle endre en hel del med rutiner på en gang ikke er så utrolig lett, jeg er et vanemenneske og trenger litt tid på å få til gode endringer. Derfor skal jeg bruke tid på å få til denne gode søvnrutinen. Det er viktig for både kropp, sjel og helse så dette må bare gå! 🙂 Men små steg på rett vei, er et skritt i riktig retning uten å falle tilbake så jeg krysser fingrene for at dette går veien! 🙂

Jeg ønsker deg en superfin onsdag! 😀

Den dagen..

Heisann! I dag er det den dagen, den dagen hvor ingenting i klesskapet passer… Jeg har sikkert prøvd flere plagg og kombinasjoner enn det jeg har brukt av klær i løpet av uka. Av og til har jeg slike dager hvor ingenting passer og hvor jeg absolutt ikke har lyst til å ha på meg noe som helst. Det eneste som passer disse dagene er en treningstights og en svær hettegenser, men det er jo ikke alltid det passer seg å kle på seg det hver gang.. Men en ting er sikkert og det er at når en ikke føler seg vell i klærne, da er det heller ikke lett å føle seg vell i sosiale sammenhenger. Hvis ikke jeg føler meg fresh og vel i klærne, nei da har jeg heller ikke det største behovet for å snakke med noen. Da vil jeg være mest mulig usynlig og bare være “en i mengden”. 

Har du noen ganger slike dager og kjenner deg igjen?

Nye prosjekter på gang! :-D

God morgen til deg og ikke minst god tirsdag! I går kveld hadde jeg plutselig en del tid til overs og til dere som kjenner meg godt så vet dere jo at en uplanlagt kveld må fylles med noe.. Og i går kveld tok jeg meg en tur på hagesenteret og kjøpte meg noen små frø. Så jeg krysser fingrene for at dette går den riktige veien! 😀

Jeg har funnet frem de “grønne” fingrene mine og håper virkelig dette går veien! 😀 Hele kjøkkenet var fylt med jord, vann og diverse såfrø i går kveld, men jeg fikk puttet noen frø i hver tilslutt! 🙂

Jeg har sådd ruccola, cherrytomater, reddiker, søt paprika og cruspersille.

Har du grønne fingrer eller gjort noe alla dette selv? 🙂 Jeg dokumentere på insta og snapchat så følg meg gjerne! 😀 @siljestifoss

Svingende vekt?

Heisann og god mandag til deg! Jeg må bare få si at det er godt det er mandag igjen for etter denne helga er det helt sykt hvor ille mye vekta svinger! 😛 haha. Dette så jeg komme før jeg startet på fredagen, for denne helga har det vært mange godsaker fra start til slutt og gjett om det er deilig! MEN om kroppen syntes det er like digg er jo en helt annen sak! Når jeg gikk på vekta i dag hadde jeg selvfølgelig gått opp litt, men det kommer jeg til å gå ned igjen i løpet av i dag og i morgen, nå er det tilbake og inn i rutinene igjen og det er deilig! 🙂

Helga er jo til for at vi skal kunne nyte det lille ekstra og kose oss med venner og familie. Også får vi heller ta oss litt sammen når uka er tilstede. Det er ihvertfald sånn jeg ser på det! Det går ikke an å bli helt fanatisk. Da tror jeg at jeg hadde død av sukkersult 😛 haha. Om det er noe som heter det da! 😛 Jeg ønsker deg ihvertfall en strålende mandag og håper du får trent en gang i løpet av dagen! Det skal jeg! 😀

 

Kontroll på matinntaket?

Heisann og god morgen til deg! Det er allerede blitt onsdag og vi er halvveis gjennom uka! Jeg gleder meg allerede til helg og den kan nesten ikke komme fort nok! 😛 Men jeg har denne uka bestemt meg for å bli litt bevisst hva jeg putter inn i kroppen min og prøver å holde meg unna alt det usunne.. Dette er ikke lett da jeg tror jeg kunne spist hele dagen lang! Jeg har en mage som “aldri” blir mett, eller jo den blir mett men jeg kan spise ganske mye mer enn hva jeg faktisk trenger!

Mandag og tirsdag denne uka har jeg klart å holde meg til 3-4 små, sunne og gode måltid fremfor å spise enda oftere og da blir det automatisk mer mat også! 🙂 Jeg tror jeg har funnet mine teknikker for å komme meg gjennom dagen uten å småspise hele tiden og tekoppen er til utrolig god hjelp! Da jeg gikk på vekta i dag til mårran hadde jeg en nedgang  på 2,6kg på 2 dager! ???? Det er gøy å se endringer så kjapt og ja vet at det å veie seg hver dag ikke er så lurt, men gøy å se litt fremgang nå i starten, og nei jeg kommer ikke til å gå ned like mye ukentlig de neste ukene,  det hadde jo nesten vært farlig spør du meg!

Nå er jeg klar for jobb! Ønsker deg en finfin onsdag, så skal jeg prøve å oppdatere dere litt senere i dag, men onsdager er en noe hektisk dag da det går fra jobb  ⇒ Fysio ⇒ Middag hos mamma og pappa ⇒ turning frem til 21.30 🙂 Så en hektisk men bra dag i møte! 🙂

Plutselig time på sykehuset :-O

God morgen! Det er mandag og jeg har tidligvakt på jobb, jeg har delevis klart å snu døgnet tilbake igjen, sovnet før 12 i går så det er en utrolig god start, og øynene åpnet seg ganske greit i dag til mårran, så kjenner jeg har fått en god start på dagen ihvertfall! Det er veldig deilig da jeg plutselig fikk en veldig hektisk dag i dag.. For plutselig sto det at jeg hadde time på sykehuset.. denne timen er det evigheter siden jeg bestilte og det er i forhold til lungeforskning så det er utrolig viktig å stille opp og delta når en har mulighet,  så godt jeg hadde skrevet det opp i kalenderen! 🙂

Dagen i dag ser slik ut:
06.45 – 14.00 Jobb 
14.40 Time på sykehuset
17.30-18.15 Tabata på Sats
19.00-20.30 Lese pensum 

Mellom timen på sykehuset og trening håper jeg det blir tid til en matbit og en tur innom boligbyggerlaget, men vi får se hvor mye tid det er igjen, jeg skulle egentlig vært innom biblioteket også denne uka, men jeg begynner å innse at det kanskje er litt dårlig med tid til biblioteket akkurat i dag… Så det får kanskje flyttes over på morgendagen! 🙂 I hvertfall så pangstarter jeg uka med en full og fin dag!

Hvordan ser dagen din ut? Mer fritid enn det jeg har, eller er du også typen som liker å holde deg opptatt og aktiv?

Endelig snakker de sammen!

God morgen! Det er tirsdag og nå er vi jo virkelig igang med uka! Fikk du trent i går? Jeg var godt over dagens dagsmål i går og er storfornøyd med det. Spise sunt går også sånn passelig bra, så det er deilig! 😀 Jeg har den siste tiden ført inn hva jeg spiser og drikker på app, ikke for å telle kalorier og bli helt nazi, men fordi jeg syntes det er litt artig og se hvor mye jeg er oppe i, i løpet av en dag. Men jeg har slite så utrolig mye med en ting.. nemlig det å få mine to appen til å samarbeide. Det er sykt kjedelig å måtte legge inn all trening manuelt når det går fra klokka og inn i den ene appen. I går kveld fikk jeg god hjelp til å få disse to appene til å snakke sammen og gjett om det kommer til å bli en lek nå! 😀

Ja jeg har faktisk funnet frem kjøkkenvekt for å sjekke om jeg ligger Innafor de gramma jeg sier at jeg putter på. Det var noen som mente at jeg ikke skriver innpå så mye som jeg faktisk spiser så nå får jeg sjekke det ut da, så ser en jo kjapt om det stemmer overens eller ikke! 🙂 I kveld har jeg meldt meg på gruppetime på Sats så det blir spennende. Jeg gleder meg til en ny hard og fin treningsøkt som går på styrke i hele kroppen! I dag skal manualene være på 1kg mer enn sist gang! 

Ønsker deg en strålende tirsdag så snakkes vi! 😀