Ny motivasjon

You can do it!


Heisann fininger! Jeg tenkte jeg måtte fortelle dere litt om min nye motivasjon og hvor den kom ifra. Jeg snakker da om motivasjonen for å komme seg ut over dørstokken. Om lørdagen så ble jeg “dratt” med på trening, jeg ble spurt tre fire ganger og små pushet litt, noe som gav meg en enormt stor motivasjon for å fortsette. Når vi kom ned på senteret så trena jeg på min måte og han på sin måte. Jeg hadde vel rundt 40 min gåtur, så 2x5min på ro maskina på full effekt og litt styrketrening utenom det før uttøying så rundt en time halvannen. Denne lille turen på lørdag gav meg akkurat den motivasjonen og givet jeg trengte for å komme igang her hjemme også! Så ufattelig deilig! 

Jeg har allerede vært oppe å trena, hadde meg en ny liten økt i går sammen med Marita og i dag blir det kanskje en gåtur ute, vi får se om det blir helt isete eller om det går fint, og i morgen etter jobb er det rett på trening en time halvannen føre en skal hjem å spise middag 🙂

Har du kommet igang med trening eller har du vært litt småtreg sånn som meg? 🙂

En stor oransje er nok om dagen

Heisann! Jeg har fått helt dilla og det er ikke så ofte jeg får sånn her dilla på enkelte matvarer, men her en kveld når jeg satt hjemme i sofaen og kikka på farmen så frista det så utrolig mye med en appelsin, ja det fristet faktisk så mye at jeg satte meg i bilen for å kjøre et lite stykke for å komme til en åpen butikk og handle appelsinen føre resten av farmen startet. Og denne ene appelsinen om dagen holder inntaket av C-vittamin på plass. 

Hva gjør vitamin C for kroppen?

♥ Vitamin C er viktig for å opprettholde et normalt immunforsvar og nervesystem.

♥ Vitamin C er viktig for å holde kroppens bindevevet sunt. Vitaminet er også viktig for normal sårheling. 

♥ Jerns opptak fra tarmen økes av vitamin C.

♥ Vitamin C er en antioksidant som er med å forsvare kroppen mot frie radikaler.

Hvis du har mangel på vitamin C kan dette skje:
♥ C-vitaminmangel kan gi symptomene tretthet og hyppige infeksjoner. Mer alvorlig mangel på vitamin C kan gi skjørbuk. Skjørbuk er dødelig dersom sykdommen ikke behandles, og kan gi slapphet, bløende tannkjøtt, løse tenner, smerter i ledd og blødninger i hud, muskler og indre organer. Men det skal jo utrolig mye til før dette skjer da! 

Vi får selvfølgelig Vitamin C gjennom flere næringskilder enn bare appelsinen, men citrusfrukter har størst innhold av Vitamin C, du får det også gjennom andre type frukter og grønnsaker, og det viktigste å huske på for å få i seg alle de nødvendige næringsstoffene kroppen vår trenger for å leve et sunt og friskt liv er å spise variert  🙂

Nå venter middag og trening her i huset! 🙂

 

Chrislu og Linus

Bursdagsfeiring så det holdt og litt til!


Heisann! I helga har jeg vært en tur i Kristiansand og feira bursdag til to herlige jenter Christina og Lina! De valgte å slå sammen bursdagene sine og leie lokale. Det var utrolig koselig og vi ble samlet hele den gode fine gjengen fra videregående også, vi manglet selvfølgelig noen, men ble en stor gjeng og det er koselig. Jeg storkoste meg på sørlandet i helga og fikk Max ut av den fra start til slutt så dette ble en veldig bra helg! 😀 Tenkte dere skulle få noen bilder av lørdagskvelden, ble ikke så mange denne gangen her men en koselig kveld har jeg ihvertfall hatt! 😀

Ble vist ikke mange bildene som var verdt å legge ut så tror det får bli med de minnene en har i hode sitt denne gangen! 🙂

Nå er jeg klar for jobb og en finfin dag med snø og full pakke, krysser fingrene for at snøen kan legge seg og bli denne gangen! 🙂 Ha en fin dag! 😀

Spillkveld

Playdate


Heisann! I går kveld ble det en tur til Grimstad for spillkveld sammen med en herlig gjeng som jeg ikke har sett på noen uker. Det blir alltid mye latter og glede på en slik kveld. Vi startet kvelden med å spise deilig mat, det ble kylling med salat til, utrolig godt. Etterpå fant vi frem ticket to ride, og jeg vant til syvende og sist! 😀 haha alltid gøy å få det til! 😀

 

Etterpå ble det unospilling med unospinn ganske så artig igrunnen 🙂 En finfin kveld! 

En kliss klass dag

God morgen! I går ettermiddag hadde jeg jo som sagt en tur ut i oppholdsværet. Det ble ikke den aller lengste turen men det er en start og en grei runde på rundt 1,5 km som er unnagjort på en liten halvtime. Målet i går var egentlig bare å få lea kroppen bittelitt og komme seg ut i frisk luft. En av grunnene til at runda ble så kort var at jeg halvveis i den planlagte ruta ble kliss våt på skoene for jeg tråkka så og si i et iskaldt svømmebasseng.. Jeg valgte en vei som ikke var helt gjennomtenkt for her er hele fotballbanen fylt med vann og innen jeg oppdaget det hadde jeg alt gått såpass langt at jeg ikke gadd å gå tilbake igjen.. 

Se på det her, Rett og slett badebasseng, jeg var kliss våt på skoa og beina så det var bare å velge kjappeste ruta hjem! 🙂

Fargelegge dagen

Live your life in color


Heisann! I dag har jeg hatt tidligvakt på jobb og det ble en tidlig avslutning på dagen også da jeg i dag har tatt mine 4 timer med ubunden tid også så jeg gikk fra avdelingen rett over ti i dag. Utrolig rart å ha så kort dag, men godt å kunne få planlagt resten av denne uka og den kommende uka. Vi skal ha avdelingsmøte til uka så i dag har jeg laga en plan for møtet og sånn, pluss at jeg har en del ting å sette meg inn i før jeg er helt inni alt sammen! Nå er jeg jo alt midt inni min andre jobbuke her hjemme og det er utrolig spennende. Lærer støtt og stadig noe nytt og møter ennå noen nye ansikter hver dag. Barna har tatt meg godt imot så det er ihvertfall ikke galt. I dag har vi fått en hel time ute i det deilige været og barna koser seg ute med aking og full pakke. Det er herlig! 😀 

Når jeg sitter sånn her med planlegging så syntes jeg av og til det er litt småkjedelig når en skal skrive masse så for å få litt farge og glede med til og med skrivearbeidet så har jeg funnet frem fargepennene og de hjelper meg gjennom planleggngen av diverse ting på avdelingen. Jeg blir i godt humør når jeg får litt farge på teksten og enda bedre er det når jeg liker fargene svært godt 😛 hehe ja jeg er nesten som et lite barn selv vettu! Det er viktig å kunne sette pris på de små tingene i hverdagen og fargepenner er en av mine følgesvenner gjennom uka og planleggingen min! 😀

Nå skal jeg ut å gå meg en liten tur i oppholdsværet føre det er middagslaging på gang her hjemme 🙂

23.01.2018

God morgen. I dag har jeg seinvakt og har startet dagen tidlig sånn at ikke alt går galt når jeg skal ha tidligvakt i morgen 😛 hehe. Viktig å holde døgnrytmen sånn halvveis på stell ihvertfall! 🙂 Her har det snødd en hel del i går og jeg bor på det punktet som jeg tipper så og si dere alle har enten hørt om på radioen eller lest om på en nettavis for her var det totalt kaos i går. Det startet med 5 lastebiler som sto på kryss og tvers i Norcem bakken tidlig i går til mårran, jeg kjørte forbi like etter at alt var oppløst på min side så der var jeg utrolig heldig, en må jo ha flaks innimellom vel? Nå skal det sies at flaks og flaks for dagen i går hadde jeg nå ikke helt, dagen startet med å ikke få rikka verken min eller Marita sin bil ut av gårdsplassen og vi sto som to ned fram til en god venn av pappa kjørte forbi og hjalp oss med å få løs den ene så vi kunne komme oss på jobb. 

Og på kvelden i går var det akkurat samme kaos igjen.. Marita og jeg brukte en hel time på å komme oss hjem fra Porsgrunn, dette pleier vanligvis å ta mellom 20 og 30 minutter men ikke i går nei.. Så krysser fingrene for at det er litt lettere å forflytte seg i dag! 🙂 

Jeg har vært på bensinstasjonen og henta en hel del tomme spylervæske kanner som vi skal bruke på jobb og fylle sammen med barna med ulikt innhold. Jeg gleder meg til å ta fatt på oppgaven og se hvordan dette blir når vi kommer igang med prosjektet! 🙂 Ønsker deg en superfin tirsdag! 😀

Det laver ned..

Det snør det snør tidelibom, det er det det gjør…


God morgen! Her laver snøen ned og det ser ikke ut til at den skal gi seg med det første. Når mamma og pappa kom hjem i går hadde bilene til meg og Marita bare sett ut som to store snøhauger så de hadde vært så snille å måka og tint opp begge bilene så det ikke skulle være så vanskelig å få vekk snøen i dag. Her snør det som sagt enda mer nå, og jeg gleder meg til utetid sammen med barna! Snøen er nok kram og fin i dag så det blir veldig bra! 😀

Jeg ønsker deg en finfin mandag og start på uka! 😀

Bergen by night

Beautiful Bergen! 


Heisann fine dere! Da har jeg endelig kommet meg helt hjem og fått i meg litt mat og sånn sammen med familien her hjemme. Jeg må bare få si at denne turen har vært helt perfekt, akkurat slik jeg så for meg at det kom til å bli! Det var så utrolig deilig å se jentene igjen og jeg har virkelig storkost meg på helgetur. Disse to jentene har jeg nesten ikke sett siden vi reiste fra hverandre i Australia for 2 år siden så det var utrolig deilig å få være sammen denne helga! <3

I går kveld hadde vi oss en tur opp til Fløyen føre turen gikk hjem til Sara igjen og det ble en superherlig kveld ute på byen med en hel gjeng. Det var utrolig koselig å bare være oss jentene på dagen og det å kunne ha med oss litt flere ut på kvelden. Det ble masse godt liv og vi storkoste oss alle sammen tror jeg! 😀 Jeg håper du har hatt en finfin helg du også så skal jeg fortelle dere litt mer av hva vi gjorde i helgen i morgen! 🙂 Nå gleder jeg meg til tvekamp i Farmen mellom Inga og Johanne! 😀