Bevegelsesglede

Reklame | Conquer

Heisann fininger og god lørdag kveld til deg! 😊 I dag har Conquer lagt ut innlegg som jeg har skrevet! Ble spurt om å skrive et innlegg til bloggen deres og det kunne jeg jo ikke si nei til, så i dag finner du mitt blogginnlegg på deres nettsider og du finner det ved å trykke HER!

der får du også muligheten til å bli enda litt bedre kjent med meg! 😊

Ønsker deg en finfin helg! 😄

Gåturen i frisk luft

Heisann! Jeg koser meg og nyter livet når jeg får til en deilig gåtur ute i den friske høstlufta. Det begynner å bli kaldt så det å kle seg godt må til. Men med riktige klær så fins det igrunnen ikke dårlig vær for en gåtur i frisk luft! De siste gåturene jeg har hatt, har jeg bare kledd på meg og gått ut døra, her er det overraskende mye å se på og mange forskjellige veier å gå og det er deilig. Og jeg er sikker på at du også finner det rett på utsiden av døra di!

Det som er deilig med å gå i nabolaget er at:
♥ Veien hjem igjen, når du er lei er aldri for lang
♥ Du oppdager kanskje noe nytt i nabolaget
♥ Du får studert og kikka mer enn når du kjører forbi med bilen
♥ Det er lov å være nysgjerrig
♥ Kanskje du møter naboen og slår av noen hyggelige ord

Så det å gå i nabolaget kan være positivt på mange områder og jeg håper du tar på deg skoa i dag og kommer deg ut døra etter jobb, jeg lover deg at du ikke kommer til å angre! Følelsen etter å ha gjennomført en gåtur er helt fantastisk! Du har fått nye inntrykk, koblet av, klarnet hodet og ikke minst vært i fysisk aktivitet slik helsedirektoratet anbefaler deg å være! 🙂

 

“Jeg vil også”

Det å skulle gjennomføre en treningsøkt er ikke alltid like enkelt, men her om dagen fikk jeg et godt energinivå over meg og tenkte jeg skulle avslutte gåturen med litt styrke inne på gjesterommet. Rigget meg til med mattene på gulvet og fant frem treningsbånd og vekter som skulle brukes. Og kommer så vidt i gang med første av 3 runder før jeg har en hund over meg… Han hadde ingen plan om at jeg skulle få lov til å gjennomføre denne økta..

Så det ble rett og slett ingen matte på meg.. Jeg gjorde øvelsene på gulvet mens han lå og koste seg på mattene for jeg hadde jo bestemt meg på forhånd at i dag blir det en styrkeøkt. Og det ble det faktisk! Ganske koselig med selskap også da! Men om økta ble like effektiv, det kan jeg vel kanskje ikke love og si for høyt, men jeg gjorde tre runder av alle øvelsene og det er jeg fornøyd med! 🙂

Fikk plass på matta til å tøye ut!

5 grunner til å komme deg ut døra!

Så utrolig deilig å komme seg ut i naturen! og her skal du få noen gode grunner til hvorfor du skal ta på deg skoa og komme deg over dørstokk mila ihvertfall nå i helgen! 😀

♠ Frisk luft hjelper alltid!

♠ Det er mange fine farger ute på trærne og det er noe helt eget å se det i virkeligheten med sine egne øyner fremfor på alle andres bilder på insta, facebook og snap!

♠ Bevegelse er godt for kropp og sjel – det er ikke lange turen som skal til og man må ikke løpe og herje på, bare ta beina fatt og rusle en tur er mer enn nok.

♠ Det sies at 30 minutter med fysisk aktivitet per dag er nok for å opprettholde en sunn og frisk kropp.

♠ Du trenger ikke fancy og moderne klær, en bukse, sko og en jakke er mer enn nok!
– Resen av utstyret kan komme senere når du finner ut at gåturer er det du trives med! 🙂

♠Du kan gå ut døra alene eller sammen med andre

Jeg håper du fikk litt motivasjon av innlegget og at du kommer deg over dørstokken denne helga! Enten det blir i dag eller i morgen så håper jeg du får til en 30 minutters gåtur ute i frisk luft, alene eller sammen med noen! 🙂

Så enkelt kan det være!

Ut på tur aldri sur! Jeg har hatt meg noen deilig gåturer i det siste og det å komme seg ut døra og få luftet hode er virkelig medisin i seg selv! En trenger heller ikke å ha syke mål om det er å nå en topp eller gå så og så mange km. Det viktigste er faktisk bare å komme seg ut døra og starte på gåturen! Sist gang jeg var ute på gåtur gikk turen oppover og plutselig hadde jeg gått 5km. Andre ganger blir gåturen kortere men hodet er luftet uansett og det er deilig! 😀

Meg og godgutten koser oss på tur sammen og det er alltid tid for litt kos og snakking! 😛

Men han har ikke nok ro i seg til å se fotogen ut på bildene mine! 😛

Du skulle sett meg i stolheisen!

God morgen og god mandag til deg 🌞 Værmeldingen lover noe sol til alle i dag så jeg håper det stemmer 🤩 det er godt å starte mandagen og en ny uke med solskinn, det gir oss liksom en ekstra boost for å klare ukas tøffeste dag! 🙂 I dag har jeg ett mål og det er å klare å komme meg på trening mellom jobb og kveldsmøte på jobb. Forrige uke var jeg totalt støttemedlem på SATS så denne uka MÅ jeg bare få trent litt! 🙂 Det gjør godt for både kropp og sjel å komme seg en tur på treningssenteret! 🙂

 

I går hadde vi en superfin dag på Gautefall, jeg sto på slalom for aller første gang på 10 år tror jeg! Så det var en litt rar opplevelse, jeg skal fortelle deg at den aller første turen min og mitt første møte med stolheisen i går det var rett og slett et sykt syn! En god dose latter var løsningen på det! 😛 Jeg klarte meg bedre på tur nr. 2 og så videre! Vi hadde 3timers kort og det var sykt gøy! Så dette må testes ut en gang til tror jeg! 🙂

Pappa skulle ikke bli så uklar men tror kameraet var stilt inn på portrett..

Jeg ønsker deg en superfin mandag og håper du også får deg en god økt enten på senteret eller ute i naturen! Så snakkes vi! 😀

Planer for mars måned

Do the things you like 

Heisann! Da var jo allerede mars måned i gang og jeg tenkte det kunne passe med et aldri så lite innlegg om hva jeg har tenkt til å finne på denne måneden her, for noen planer blir det jo alltid. Vi er jo kommet inn i den første av vårmånedene og jeg håper virkelig at denne snøen som ligger godt plantet på bakken har tenkt til å flytte på seg om ikke så alt for lenge. Jeg er en sommerperson og elsker at det er lengre lyst og at temperaturen snart skal stige litt! 🙂

Ukentlige mål i mars måned:
♥ På trening minst 3 ganger i uken
♥ Holde meg innenfor ubunden tid på oppgaver på jobb altså 4t uka
♥ Finne noe positivt i hver dag
♥ Gjøre ting med venner og familie på kveldene
♥ Huske å puste og ta en pause når det blir litt mye
♥ Være en positiv energi til de rundt meg
♥ Prøve ut nye ting med et smil om munnen

Helgene skal fylles med:
♥ En tur til sørlandet for å besøke gode venner og gamle kollegaer
♥ Hyttetur med familien
♥ Påskeferie
♥ Glede og latter 
♥ Aktiviteter
♥ Morsomheter

Jeg gleder meg til en måned fylt med masse gøy og jeg gleder meg til å fortelle dere om alt som skjer i ukene fremover! 🙂
Ønsker deg en finfin dag! 😀

Energi boost

Heisann! Da har jeg kommet meg hjem og fått meg en dusj nr. 2 i dag etter å ha vært oppe på skøytebanen i Skien og stått på skøyter sammen med en kompis. Det er så utrolig deilig å komme seg ut og være i aktivitet. I dag har energinivået mitt vært på topp, tror det hjalp å lade opp i går og ta det helt med ro så nå er jeg klar for en tur på butikken for å handle litt til i kveld og kanskje rekke polet også! 😛

Ble ikke mange bildene på meg i dag på skøytebanen så dere får nesten overleve med mine selfies i speilet hjemme. Haha ikke like lett å skulle få alle til å ta bilder av meg og dere vet jo det at et bilde aldri er nok, så kan ikke “kommandere” hvem som helst til å ta bilder! Må være noen som kjenner meg utrolig godt og som gjerne står i evigheter og tar bilder av meg! 🙂 Får ta det igjen neste gang istedenfor, men ja jeg kom meg helt opp og ut på skøytene og tilbake igjen! 😛

Om ikke så lenge så går turen ned på hytta for å spise middag sammen med mamma og de der før jeg reiser videre ned til Grimstad for festligheter der i kveld. Det gleder jeg meg masse til! Gøy når det skjer litt og ihvertfall når formen min er ganske så på topp! Da er det enda gøyere! 😀 Jeg gleder meg til å treffe alle sammen i kveld og det kommer helt sikkert til å bli en knall bra kveld med masse latter og glede! 😀 

Jeg håper du får en finfin lørdagsettermiddag og kveld så snakkes vi i morgen kveld! 🙂