Heisann! I går rett etter jobb tok jeg meg en tur på treningssenteret, jeg hadde pakka alt med meg på jobb av treningstøy og sko sånn at jeg skulle slippe å kjøre hjem føre jeg skulle på trening, for vi alle vet det at en tur hjemom blir alltid mye lengre enn tenkt og i går skulle alt skje bang – bang – bang. Så da ble det trening i shorts, men denne frøkna hadde glemt joggebuksa til å ha på utsiden når jeg skulle gå igjen.. og det å ta på seg strømpebuksa og skjørtet igjen var ganske så uaktuelt så da ble det å gå i shortsen hjem, altså fra senteret og inn i bilen og fra bilen og inn hjemme. Det gikk jo veldig fint, så nok veldig dumt ut og det var litt sånn småkaldt! 😛
Men ja gjett om jeg var rosa! Skal man først på trening så er det sykt greit med litt farger som får deg til å gi det lille ekstra og min favoritt er rosa. Jeg føler meg vell og får litt ekstra energi og krefter bare av antrekket tror jeg! 🙂 En ting er ihvertfall sikkert og det er at treningssenteret ikke gjør meg så mye lengre. Ja jeg velger som oftest tidspunkt hvor det ikke er så mange folk tilstede, men det går fint om det er litt småfult også! Jeg er trygg på øvelsene jeg gjør og det gjør at jeg ikke føler meg like teit og dum der jeg står i folkemengden. Det å stole på seg selv er vel kanskje en av de vanskeligste tingene, men når du først gjør det så tror jeg du kan klare hva som helst! 🙂
God morgen, og god lørdag til deg enten du har fri eller jobbhelg! 🙂 Jeg er jo så heldig å ha fri hver eneste helg og det er utrolig deilig. I går starta jeg dagen med tidligvakt på jobb og endte med seinvakta. Det ble en utrolig lang dag, men gikk overraskende bra! 🙂 Så i går kveld tenkte jeg at i morgen skal jeg sove lenge… gjett hvem sine øyne som var lys våkne og klare for dagen klokka 07.30 i dag, joda det var meg.. Nå sitter jeg her klar for en liten treningsøkt på mårrakvisten mens de andre sover.
Da var man endelig ferdig på jobb og jeg er klar for å lufte hode og komme meg ut på en skikkelig god gåtur. Det skal bli så deilig å få litt frisk luft og nyte roen og stillheten etter en lang dag på jobb. Jeg har vridd hjernen og tenkt nok i dag så nå skal det bli deilig å kunne koble helt av med en lang og god gåtur! 🙂
Håper dagen din har vært fin og at du får en finfin kveld! 🙂
Heisann! Da var dagens treningsøkt gjennomført med ekstremt mye latter. Meg og Marita har jo starta med å trene sammen og det er alltid en glede, gøy å gjøre noe sammen som søstra når hverdagen er hektisk. Løfte hverandre frem og ikke minst dra frem det gode i hverandre det er viktig det. I dag startet vi med en halvtime sykling før det ble nye 2×5 minutter roing da ror vi 1km på hver 5 minutter og i dag ble det litt lek på sånt et klatrestativ, litt lettere å teste ut nye ting når det ikke er så mange folk på treningssenteret, da kan man dumme seg uten at så mange ser på! 🙂
Etter en styrkeøkt med mage som fokus ble det litt mer lek med å stå på henna og hode. jeg kan jo overhode ikke stå på hode, men det å stå på henna har jeg blitt relativt god på det siste året, så det er utrolig gøy! 😀
God morgen! Jeg er klar for en ny tur opp på treningssenteret og har fåt på meg klær og alt sammen. Nå venter jeg bare på hu søstra mi som er så sinnsykt treg innimellom.. Det er hu som har kortet så vi kommer oss inn så må nesten vente på hu. Men det gir meg jo en mulighet til å få blogga og oppdatert dere litt da, så en kan vel kanskje ikke klage heller 😛 haha viktig å utnytte all den ventetiden som finnes i hverdagen! Her skinner sola og humøret mitt er virkelig på topp! 😀
Jeg ønsker deg en strålende lørdag og håper du finner på noe artig sammen med familie og eller venner! 😀
Heisann fininger! Jeg tenkte jeg måtte fortelle dere litt om min nye motivasjon og hvor den kom ifra. Jeg snakker da om motivasjonen for å komme seg ut over dørstokken. Om lørdagen så ble jeg “dratt” med på trening, jeg ble spurt tre fire ganger og små pushet litt, noe som gav meg en enormt stor motivasjon for å fortsette. Når vi kom ned på senteret så trena jeg på min måte og han på sin måte. Jeg hadde vel rundt 40 min gåtur, så 2x5min på ro maskina på full effekt og litt styrketrening utenom det før uttøying så rundt en time halvannen. Denne lille turen på lørdag gav meg akkurat den motivasjonen og givet jeg trengte for å komme igang her hjemme også! Så ufattelig deilig!
Jeg har allerede vært oppe å trena, hadde meg en ny liten økt i går sammen med Marita og i dag blir det kanskje en gåtur ute, vi får se om det blir helt isete eller om det går fint, og i morgen etter jobb er det rett på trening en time halvannen føre en skal hjem å spise middag 🙂
Har du kommet igang med trening eller har du vært litt småtreg sånn som meg? 🙂
God morgen! I går ettermiddag hadde jeg jo som sagt en tur ut i oppholdsværet. Det ble ikke den aller lengste turen men det er en start og en grei runde på rundt 1,5 km som er unnagjort på en liten halvtime. Målet i går var egentlig bare å få lea kroppen bittelitt og komme seg ut i frisk luft. En av grunnene til at runda ble så kort var at jeg halvveis i den planlagte ruta ble kliss våt på skoene for jeg tråkka så og si i et iskaldt svømmebasseng.. Jeg valgte en vei som ikke var helt gjennomtenkt for her er hele fotballbanen fylt med vann og innen jeg oppdaget det hadde jeg alt gått såpass langt at jeg ikke gadd å gå tilbake igjen..
Se på det her, Rett og slett badebasseng, jeg var kliss våt på skoa og beina så det var bare å velge kjappeste ruta hjem! 🙂
Men altså her har kroppen kutta ut og nekter å fortsette.. så jeg stoppa vel på dag nr. 9 da orka ikke kroppen noe mer og jeg merka at antallet som skulle gjøres ikke lengre var overkommelig for min kropp enda. Det er utrolig kjipt. Men selv om jeg har gitt meg på dagene så betyr det ikke at jeg har gitt opp alt håp for trening. Til uka blir det en tur innom fysio og da skal hu hjelpe meg med å komme i gang med trening og sånn. Da gjør vi det på hennes måte også kommer jeg meg kanskje litt lengre enn disse 9 dagene, håper jeg.
Og med dette så vil jeg igrunnen bare ønske deg en fin torsdag, nå er det virkelig ikke lenge til helg! Håper dagen din blir så bra som overhode mulig! 😀
Heisann! i dag var tanken å komme seg opp av senga og ut på en gåtur før jobb, men etter gåturen og det lille som ble gjort av styrke i går, så sa kroppen greit ifra om at det holder for i dag. Så jeg sov noen timer til tok styrkeøvelsene før jeg hoppet i dusjen og gjorde meg klar for en dag på jobb. Jeg har hatt en ganske så bra dag på jobb, og håper morgendagen blir enda bedre! 😀 Nå kaller sofaen på meg så den skal jeg kose meg i resten av kvelden og lade opp batteriene for morgendagen! 🙂
Heisann! Jeg har startet på en 30 days challenge og i dag ble første dagen gjort. Jeg har valgt en god blanding og tenker jeg skal klare en gåtur på mellom 30 og 60 minutter hver dag i tillegg til disse. Det er en start og det er kanskje en noe rolig start, men bedre å starte litt forsiktig enn å kaste seg ut i noe helt sykt noe som en overhode ikke klarer å gjennomføre. Dette er korte øvelser som kan gjøres hvor som helst og som en vil se en forbedring av etter tid. Jeg gleder meg til å fortsette og til å se hvordan det påvirker kroppen etterhvert.
Naturen er vakker og jeg elsker når jeg kan komme meg ut å få litt frisk luft.
Bli gjerne med på challengen og oppdater meg gjerne på hvordan det går! Jeg skal oppdatere dere hver eneste dag og dele fremgangen min så får vi sammen se hvordan det kommer til å gå og om jeg klarer å holde ut alle 30 dagene. Jeg håper virkelig jeg får det til og klarer å holde på. Jeg har fått med meg min beste venninne og min lillesøster på denne så blir spennende å se om vi klarer å holde det gående! Hiv deg gjerne på! 😀 En trenger ingen forkunnskaper for å gjøre dette og heller ikke et fancy treningssenter, noe som er herlig! 😀
Nå gleder jeg meg til kjendis farmen starter! Håper du får en fin kveld! 🙂
