God kveld! Jeg tenkte det var på tide med noen nye spørsmål etter en ukestid uten! Syntes det er gøy med noen slike innimellom og håper du også liker disse innleggene! 😀 Jeg har brukt ettermiddagen og kvelden på å slappe av og forberede meg på morgendagen! 🙂

♥ Hva sover du i? 
– Jeg sover som regel i en stor hettegenser, fordi armene ofte er utenfor dyna og da er det deilig at armene ikke blir iskalde!

Annonsørinnhold

Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris

♥ Hvilket stjernetegn er du?
– Krepsen

♥ Hvilken hårfarge har du egentlig?

– Jeg er nok i utgangspunktet relativt blond. Men føler ikke denne fargen kler meg like godt som det mørke håret kler meg! Hva syntes du?

Ja bildet er noen år gammelt da jeg ikke har hatt blondt hår siden starten av videregående.

 ♥ Hva gjør du når du er lei deg?
– Når jeg er lei meg så ringer jeg en god venn og forteller hvorfor jeg er lei meg og får noen gode og trøstende ord, går meg en tur eller en tur på treningssenteret for å koble av litt, eller en god film og finner sofaen eller senga 🙂

♥  Når sa du at du var glad i noen sist?
– Sa det sist til pappa i går når jeg la på telefonen med han <3

♥ Hvilken film så du sist?
– The parent trap som jeg så tidligere i dag 🙂

♥ Hvor mange puter sover du med i senga?
– Jeg har 5 puter i senga, men bruker bare 2 av de! 🙂

♥ Hva er din favorittserie?
– Home and Away 

♥ Hva vil det si å være seg selv?
– Å være seg selv, er at du står for det du sier og gjør, det er lov å ta og gjøre feil, men da beklager du deg i ettertid. Du er ærlig og deg selv gjennom hele prosessen. Det er ikke noen vits i å prøve å være noen andre, alle andre er allerede tatt, så en får være seg selv istedenfor. 

Heisann og god søndag til deg! 😀 I dag har vi hatt litt av en dag, vi har nemlig leita oss ihjel etter et stykk bilnøkler som forsvant i går.. Ja vi var jo på gåtur og hvor og når nøklene ble mista det er det ikke godt å si…

Vi kjørte tilbake til begge parkeringsplassene i håp om å finne nøklene på en av de, men neida ingen nøkkel å finne…

Annonsørinnhold

Superkupp innen sport og friluft du gjør nå

Falck ble ringt uten særlig håp, han fikk ikke opp døra og heller ikke tak i husnøklene som lå inni bilen… Så da var det bare å sette seg på bussen og kjøre 2,5t hver vei for å hente nøkkel og tiltak og hente bilen… Jeg er glad det ikke er meg akkurat i dag 🙂

Håper du har hatt en fin helg! 🙂

God kveld! I dag har vi gått oss en lang og god tur, jeg var litt spent på hvor langt det faktisk var, og det fant vi jo igrunnen ikke ut før vi var ferdig med å gå. Vi startet med å parkere en bil ved fortet i Langesund og så kjørte vi den andre bort til Jypleviktangen og startet gåturen derfra 🙂 utrolig greit å parkere en bil på hver plass, da slipper vi å gå samme vei tilbake og en får en fin rundtur! 😀 Når gåturen var over hadde vi gått hele 8 km og det ble en deilig, lang og fin gåtur! 😀

Annonsørinnhold

Superkupp innen sport og friluft du gjør nå

Nå har jeg landa i sofaen hjemme hos Pappa og spist deilig pizza, kake og litt godteri står for tur, sammen med skal vi danse på tv 😀 
Ønsker deg en finfin Lørdagskveld! 😀

God morgen! Eller god formiddag heter det vel! Jeg har sovet ut og slappet godt av før jeg endelig fant energien til å stå opp og finne frem frokosten! Så nå er frokosten ferdigspist og vi er snart klare for å komme oss ut i den friske gode høst lufta. Skal bli deilig å bevege kroppen med en deilig gåtur. I dag blir det gåtur i Langesund så det blir koselig! 😀

Se på denne fine utsikten da! 😀 Den slår alt og her skal vi kose oss i kveld! 🙂 
Ønsker deg en finfin lørdag! 😀

Annonsørinnhold

Oversikt over salgene: De beste kuppene nå

God morgen! 😀 Det er endelig fredag og i dag er siste dagen jeg skal ha på alarm og komme meg ut døra før klokka 8 om mårran! Det skal bli utrolig deilig med helg og jeg gleder meg masse til besøk senere i dag! 🙂 Men i går kveld etter skolen, middag og foredrag med Fedon Lindberg måtte jeg bare komme meg bort på senteret en tur og få kjørt en økt. I går gjorde jeg noe jeg aldri har gjort før (ikke som jeg kan huske ihvertfall!) Jeg har en kropp som har noen begrensninger når det gjelder bevegelighet i hofteledd og belastningen til hofter og bein, dette gjør at ikke alle øvelser er like godt egnet til kroppen min, men jeg kan gjøre mye og jeg kan gjøre alt som ikke gjør veldig vondt… 

♥ Jeg starter alltid på mølla for å gå meg varm, de siste gangene har jeg prøvd å jogge noen minutter og i går klarte jeg å jogge en hel km sammenhengende før kroppen sa at det holdt, det er gøy det! 😀 Mestringsfølelsen er på topp og jeg er klar for å utfordre kroppen videre på dette! 🙂 Det ble totalt rundt 20 minutter på mølla før jeg gikk over til romaskinen.

Annonsørinnhold

Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris

♥ Ro 1km på 5 minutt, eller så langt du kommer på denne tiden 🙂 Jeg har alltid på nivå 10 

♥ nedtrekk – 12×3 repetisjoner, i går hadde jeg 25kg.

♥ Knebøy – 15×3 repetisjoner viktig å tenke på hvor en har vekta, den skal ligge bak på hælene

♥ En form for situps – ligg med ryggen nedi og bøyde bein, ta til annenhver side og treff foten din. 30×3 repetisjoner

♥ Situps sykling – Annenhvert bein og albu treffer hverandre 20×3 repetisjoner

♥ Knebøy med hopp – Hoppe opp på steppkassa og lande i knebøy, opp og gå av, repeter tok 10×3 av disse

♥ Slynge/TRX – Beina inn i hver slynge, løft deg opp i planke, dra beina inn og ut fra magen, finn balansen mellom hver gang. 10×3

♥ Uttøying 

I dag er jeg klar for siste skoledag på noen uker, arbeidskravet/oppgaven er ferdigskrevet og gjett om det er en deilig følelse! 🙂 

♥ Dagens trening for meg blir Absolusion på senteret etter skolen, men før jeg får besøk så da har vi fått unna trening hver dag, så langt, i morgen håper jeg på en gåtur ute i frisk luft! 😀 

Ønsker deg en finfin fredag og start på helga! 😀

Denne godsaken her har blitt en skikkelig god favoritt om dagen og jeg storkoser meg med dette som kveldskos! Putt gjerne litt mager kesam eller yoghurt på så får du en deilig og sunn kveldssnacks 🙂

Mmm se på den deiligheten her da! 😀 Nå er jeg straks klar for foredrag med Fedon Lindberg, og i dag står kosthold på tapetet, jeg gleder meg til å høre et spennende foredrag om et utrolig spennende tema! 🙂

Annonsørinnhold

Oversikt over salgene: De beste kuppene nå

God morgen! 😀 Det er torsdag og bare litt over en dag igjen før helga skal tas imot med åpne armer, men det er også den første dagen i vintermånedene og jeg har funnet ut at jeg må gjøre noen drastiske tiltak den siste tiden før vi skal trykke innpå med julegodteriet, julebrus og masse god julemat. Denne måneden her skal jeg prøve å trene hver dag, en eller annen form og dersom det ikke blir noe en dag, må det gjennomføres desto mer neste dag. For dette går ikke lengre! Jeg skal også kutte ut godteri og søtsaker i uka, haha ja denne setningen har jeg vel snakket om en del ganger før også, MEN NÅ er det virkelig slutt, det er lov å skeie ut EN dag i løpet av uka, men ikke noe mer, så da må jeg velge om det heter, fredag, lørdag eller søndag, alle tre går overhode ikke. 

Jeg har tidligere snakket om dette og jeg gjør noen nye forsøk støtt og stadig, men nå har jeg virkelig bestemt meg og jeg kommer til å føre opp hva jeg spiser gjennom hele måneden, sånn at hvis jeg spiser sjokolade eller annet så står det svart på hvitt… Jeg må gjøre noen slike tiltak så jeg finner viljestyrken og klarer å holde meg unna. Tullete å måtte ta den ene sjokoladebiten innimellom, jeg har jo ikke behov for den og det finnes masse godt av frukt og grønnsaker. Så nå skal dere få se sunnere mat varianter og kveldskos. 

Annonsørinnhold

Oversikt over salgene: De beste kuppene nå

Jeg skal sette opp nivået på klokka mi, sånn at jeg virkelig må jobbe for å oppnå 100% hver dag. Dette gjør at den daglige aktiviteten må økes og jeg får et ekstra press på meg for å få den til å nå dagens mål. Dette har jeg alltid jobba for å fullføre og fullfører nesten hver eneste dag ukene igjennom fra før av så håper det gir meg ny motivasjon til å komme meg ut døra og på trening. 

Dagen i dag har startet bra, jeg har spist to skiver med makrell i tomat, drukket et glass med vann og koppen med sjokomelk den skal få bli enn så lenge, det får være det lille sukkeret jeg får i meg hver dag, men jeg er storfornøyd om jeg klarer å holde meg til bare den koppen med søtt i løpet av dagen. De siste ukene har det vært vanskelig å holde seg til bare den så nå prøver vi! Jeg tenkte at dette skulle bli min challange denne måneden og du må gjerne hive deg på om du kjenner at du kunne trenge noen å lage en deal med! Er du med?

Ønsker deg en finfin torsdag! 😀

God morgen! Det er allerede blitt den 31 oktober og den siste dagen i oktober. Den siste dagen av høst månedene og vi åpner dørene for vinteren i morgen. Tiden går utrolig fort, det er bare 8 uker til jul og til vi er ferdig med 2018, det er sykt det!! I går ettermiddag planla jeg og barnehagelærer på avdelingen min for de to neste månedene og gjett om jeg gleder meg til alt vi skal gjøre i tiden fremover! 😀

Månedens trening:
 Yoga
 Pilates
 Tabata
 21Minute workout
 Egentrening

 

Annonsørinnhold

Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris

Månedens serier sett:
 Supergirl
 Home and Away
 Bloggerne
 Farmen

Månedens frokost:

Månedens filmer sett:
 Jurassic World – 2015
 Mamma Mia! Here we go again – 2018
 The Parent Trap
 Every Day

Månedens pynt:

Månedens toppturer:
 Blåfjell

Månedens bursdager:
 Mamma, Marita og kusina mi fylte år i oktober og det ble feiret på en og samme dag 🙂

Månedens gåturer:
 Gåtur i fritidsparken

Månedens høstbilde:

Månedens kake:

Månedens reiser:
 Riga med verdens beste lillesøster

 Hyttetur med herlige kollegaer

En superfin måned og jeg gleder meg til å starte på november i morgen! Krysser fingrene for at den blir like bra om ikke enda bedre! 😀

Heisann! Tenkte dere skulle få høre hvordan jeg syntes det hadde gått på piltaestimen her om dagen! Jeg fant ut at jeg måtte komme meg ut på en time og bevege kroppen etter mange timer med stillestittende arbeid. Og tenkte at en pilatestime kanskje var akkurat det jeg trengte etter en lang dag på skolebenken. Jeg har jo aldri deltatt på noen pilatestime før og viste ikke 100% hva jeg gikk til.. Og gjett om jeg ble overrasket og var veldig glad for at det kun varte i 45 minutter. Dette har ingenting med instruktøren å gjøre, men med meg som hadde en noe annen forventning til innholdet i en pilatestime. Dette ble for stille og rolig, og ikke minst masse pusting i utakt! haha dør av meg selv litt nå!

Men det jeg ELSKER ved gruppetimer er at jeg klarer å koble ut alle andre tanker og kun konsentrere meg om det jeg holder på med. Ikke en eneste jobb tanke eller mat tanke, det krever fult fokus på å flytte bein og armer. Og denne følelsen manglet jeg, jeg klarte ikke koble av, det ble for stille og kjedelig, på en måte, men det går nok på at jeg ikke klarer å holde konsentrasjonen på plass der den bør være, om jeg får mulighet til å være andre steder 😛 Flere enn meg som har det sånn?

God morgen kjære du! 😀 Her har det kommet litt hvitt på bakken i løpet av natta og det frister overhode ikke å skulle ut døra før jeg absolutt må ut.. Derfor fant jeg kjapt ut at en økt hjemme i stua kunne passe ganske mye bedre enn å komme seg bort på senteret. Siden jeg har fullt medlemskap på Sats så har jeg også tilgang til deres online timer så i dag blir det en omgang med timen “21 minute body” så får jeg se om det blir bare den første eller kanskje 2 også, vi får se hvordan formen er etter de 21 første minuttene! 🙂 

Har det kommet snø der du bor? Og pleier du å reise på senteret eller velger du helst hjemmetrening?

Jeg ønsker deg en finfin tirsdag! 😀