Hei og hopp kjære du! I dag startet jeg dagen med den beinharde økta av en rumpeøkt, dette var første gang jeg gjorde den og var veldig spent på om jeg fikk til øvelsene og om jeg klarte å gjøre de riktig. Jeg fikk øvelsene til og når jeg skrev ned økta tenkte jeg “jaja men dette kommer jo til å gå fint” Men seriøst er du klar over hvor tungt det er eller? Helt sykt faktisk hvor overrasket man kan bli over hvor tungt det er. Nå er så og si alle øvelsene nye for meg og jeg har jo nesten ikke trent rumpa i det hele tatt. Men det skal det bli en endring på nå! Rumpa henger og vi vil ha den litt opp og mer spretten! haha dør av meg selv når jeg sier det, men ja faktisk så er det fakta! 😛

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Jeg har dessverre ingen bilder av hvordan hver øvelse skal gjøres da jeg gjorde denne økta for første gang i dag tidlig og ikke hadde med meg noen, men om det er et ønske med bilder til hver øvelse kan jeg fikse dette i løpet av uka, gi meg gjerne en tilbakemelding om du ønsker bilder/video av øvelsene! 🙂

HPV (Humant papillomavirus) vaksine, er en vaksine mot livmorhalskreft som alle jenter/kvinner som er født i 1991 og senere får tilbud om å ta denne vaksinen helt gratis. Ja fint at den er gratis tenker du kanskje nå, men hva med bivirkninger og alt mulig rart da? Skal man ta denne eller skal man ikke ta denne? Hva er positivt med en slik vaksine og hva er negativt? Finnes det noen bivirkninger og hvorfor skal man velge å ta den selv om? Hva sier helsepersonell om vaksinen vil de anbefale den eller vil de ikke anbefale den? Hvorfor er ikke alle enige? 

Jeg skal være helt ærlig med dere og si at alle disse spørsmålene har sust gjennom hode mitt i flere måneder mens påminnelsene om at jeg må starte denne vaksinasjonsprosessen har tikket inn på telefonen. Etter mye frem og tilbake, mye tanker og undersøkelser, har jeg valgt å hive meg på og ta disse 3 dosene med HPV vaksine. Jeg konkluderte med at det fins positive og negative sider ved alle vaksiner, men jeg har nå fulgt vaksinasjonsprogrammet fra jeg var liten så hvorfor skal man ikke ta denne, når man har tatt alle andre? Så i dag har jeg vært å tatt min andre dose og jeg som hater sprøyter over alt på jord, reiste alene og tok denne vaksina, helt sykt.. Men det går fint, selv med en øm arm.. Du kan lese mer om vaksinen på Folkehelseinstituttet

Annonse Tights.no

SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå

Har du tatt/ påbegynt denne vaksinasjonsprosessen? 🙂

Heisann! I dag har dagen flydd av sted jeg startet dagen med en liten cardioøkt på mølla føre jeg dusja og kom meg opp på jobb. På jobb ble jeg møtt av barn med omgangssyke så da var det bare å kjøre på med enda mer tiltak enn der vi alt har gjort. Nå er beredskapen økt enda mer og vi har i dag tatt for oss avdeling for avdeling og vaska alt av leker og møbler så en forhåpentligvis får bukt med denne sykdommen og smitten.

Så nå håper jeg at jeg har sendt hjem siste barn med oppkast på en god stund. Er så kjedelig for alle når barn blir syke. Så nå håper jeg vi har fått det vekk en siste gang. 🙂

Annonsørinnhold

Vårens fineste sneakers til dame

God kveld!I Kveld har jeg brukt tiden på å roe det helt ned og forberede meg på den kommende uka. Jeg har satt sammen flere nye treningsøkter og gleder meg masse til å komme igang med neste uke! Det skal bli deilig å få litt overskudd og overtaket på trening og kosthold igjen denne uka! Jeg har klart meg bra den uka som har gått og jeg håper neste uke går enda bedre! 🙂

Nå skal siste Finnish på den kommende uka gjøres også er jeg klar for en liten dusj og senga. I kveld blir det tidlig kvelden så jeg får overskudd til neste uke! 🙂 Følg meg gjerne på Instagram og Facebook 😀

Annonsørinnhold

Tid for vårrengjøring? Knalltilbud på robotstøvsugere med mopp

Håper kvelden din har vært bra! 🙂

God morgen kjære du! Jeg har sovet leeeeenge i dag, haha det har tydeligvis vært en tøff uke med MYE på planen… Så i dag trengte jeg virkelig litt ekstra søvn. Jeg sov helt til halv 11, så nå har jeg just kommet meg opp, spist frokost og koser meg foran tv med en kopp te, føre jeg skal bevege meg videre. I dag er det gjennomgang av turnstevne program. Ja jeg har startet å trene 9-12 års partiet på turninga og jeg gleder meg til å bli kjent med alle disse fine og aktive barna. I dag har vi gjennomgang og det er en hel haug som skal være med så det blir utrolig bra! 🙂

Det å være trener har alltid vært en del av den personen jeg er og nå er jeg veldig glad for at jeg kan komme tilbake og gjøre det igjen. Når jeg bodde i Kristiansand var det ikke så lett å hoppe inn og skulle bli trener for et turnparti, jeg kan utrolig mye i teorien og svært lite i praksis så der nede trengtes det å kunne mer i praksisen også. Men her hjemme holder det å kunne i teorien, pluss at jeg har to gode gutter med på laget som kan alt sammen så de kan vise om jeg trenger hjelp til å vise fremgangsmåten. 

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Håper du får en finfin søndag og bruker den godt til å slappe av og forberede neste uke! 🙂

Heisann! Det er endelig lørdag! I dag har jeg gjort så utrolig mye! haha. Jeg starta dagen med å vaske og rydde hele kjelleren før jeg tok meg en kjøretur ned til Kristiansand for å levere noen varer som skulle vært levert før påske, men med så mye annet på tapetet og en syk Silje ble det ikke tid til det. Jeg møtte Silje i byen på Slottet og vi flytta varene først over i riktig bil før vi gikk oss en deilig tur i markens og endte opp på Drømmeplassen. Der ble det en utrolig lang og koselig lunsj sammen med Silje. Tiden gikk så fort at før vi viste ordet av det så var det bare en liten halvtime til de skulle stenge for dagen og det var på tide å bevege seg videre. 

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Jeg har funnet frem et skikkelig vårlig antrekk og i dag var dagen her for å prøve det ut. Det var ikke for kaldt selv i markens uten sol, så nå er våren her og jeg håper den er kommet for å forbli! Jeg gleder meg som en liten unge til sol og sommer og ikke minst den fine våren hvor blomster og fugler våkner til livet på en helt spesiell og fantastisk måte! Åhh som jeg gleder meg! 😀 Dagen i dag har vært helt fantastisk fin, nå venter lasagne med salat og baguetter som tilbehør på meg! Jeg håper du får en finfin lørdagskveld og nyter den til det fulle! <3

God morgen! 🙂 I dag har det vært en tidlig start, når alarmen gikk frista det svært lite å stå opp, men er jo bare å stå opp og hoppe! I går var det jobb og mer jobb gjennom kvelden så ble ikke tid til noe egentlig. Men nå sitter jeg her å venter på megler for å kikke på en leilighet før jobb 🙂

Blir spennende å se hvordan den ser ut! Jeg gleder meg masse til inn å se. Jeg har laga nye kort og terningspill i barnehagen gleder meg til å bruke det med barna til uka 😀

Annonsørinnhold

Vårens fineste sneakers til dame

Ønsker deg en finfin torsdag

Heisann! Da har man kommet seg gjennom en treningsøkt, i dag var den sinnsykt hard og tung, jeg endte opp med en god halvtime på mølla og det var igrunnen det det ble i dag! haha dør av meg selv innimellom altså! Etter økta gikk turen hjem for litt mat og en dusj før jeg reiste på visning sammen med pappa. Pappa er god å ha i slike situasjoner, alltid godt med en hjelpende hånd og et par med ekstra øyne.

Nå har jeg landa nede i kjelleren med Home and Away på ipdaen og litt jobb på mac´n så det er utrolig deilig.

Annonsørinnhold

Vårens fineste sneakers til dame

Hvordan har dagen din vært? 🙂

Hei og hopp her kommer det et skikkelig bildedryss fra dagene våre nede i Fuengirola – Malaga – Spania. For noen herlige dager vi har hatt! Sola har skint og været har vært med oss så og si hele tiden. Så det har vært utrolig deilig! 🙂

DAG 1: Reisedag, vi reiste relativt sent hjemmefra og var ikke nede på hotellet før nærmere halv 2 på natten… Vi fikk sett byen by Night og den er fin natt som dag! 🙂

Annonsørinnhold

Tid for vårrengjøring? Knalltilbud på robotstøvsugere med mopp

DAG 2: Vi sto opp i ni tiden og hadde frokost rundt halv ti – ti. Det ble en god og land frokost før vi startet dagen med en gåtur, for å utforske byen. Vi gikk oppover langs stranda, et godt stykke før vi snudde og gikk tilbake igjen litt lengre inne i byen. Før lunsj kledde vi på oss bikinien og la oss på toppen ved bassenget og solsengene. Etter lunsj tok vi turen ned på stranda for litt filmer og bilder! 🙂

Utpå kvelden måtte vi teste ut bylivet og det var ikke mye liv der før klokka nærma seg halv 2.. Men gratis shot hvis du kjøpte drink så det måtte vi jo ha! 😛

DAG 3: I dag er ikke været helt med oss sola er tilstede men det er også litt yr i lufta. Vi bestemmer oss for å sjekke ut byen motsatt vei og går ned til en kjent bru og en kjent borg. Her får vi tatt en hel haug med bilder og en finfin utsikt utover byen. Etter at dette er gjort og lunsjen er spist tar vi turen til en klatrepark ikke så langt fra der vi bor. Et lite kvarter med taxi så er vi på plass i Adventura Amazonia. For en utfordring både for kropp og sjel. Her skulle høyden testes ut på alle nivå! :-O

DAG 4: Vi brukte store deler av denne dagen liggende rett ut på stranda. Sola skinte og vinden var som en deilig fønvind dere vi lå rett ut i solsteika! Etter å ha ligge 5 gode timer i sola gikk vi tilbake på hotellet for å stelle oss og gå ut for litt middag. Vi fikk også fiksa neglene våre! Veldig gøy med ordentlige negler altså! 😀

Utpå kvelden traff vi på noen lokale og de tok oss med ut på nattelivet på den spanske måten inne i sentrum, så gøy å se hvordan det er i forhold til hvordan vi har det! Ja det var MANGE spanske sanger… Så jeg likte meg bedre ute ved stranda der vi startet, men gøy å ha opplevd det også! 😀

Pannekake med Nutella og jordbær på måtte bare smakes på! Utrolig deilig, friskt og søtt i samme slengen! 😀

DAG 5: Hjemmreisen, vi ble hentet i buss relativt tidlig og fikk en skikkelig sightseeing på vei tilbake til flyplassen, utrolig mange fine plasser langs kysten! 

Ja nei de kan ikke uttale eller skrive navnet mitt riktig i utlandet så får nesten bare leve med det..

Turen har vært fantastisk og det har reisefølget mitt også vært! <3

Følg meg på INSTAGRAM                                    Følg meg på FACEBOOK

Hei og hopp kjære du! Da var påskeuka over og vi har vår siste fridag føre hverdagen starter igjen! Jeg har hatt en sykt bra tur til Spania og kost meg masse der sammen med Marita! Det ble en superduper tur, som jeg har masse bilder fra som jeg tenkte dere skulle få se litt senere i dag. Jeg har tatt meg en tur nedover på sørlandet for å få et lite avbrekk føre hverdag og uke starter hjemme i morgen!

Annonsørinnhold

Vårens fineste sneakers til dame