God morgen! I går hadde jeg meg en deilig treningsøkt etter jobb, men før møtet, det ble en time, kunne gjerne ha holdt på enda lengre, men det var det ikke tid til i går. Så det ble en time med høy intensitet og litt styrke til slutt så det var deilig! 😀 Men tenkte dere skulle få høre hva jeg gjorde på den timen i går! Jeg syntes ihvertfall det er spennende å høre hva andre gjør når de har egentrening så her kommer det:
♥ 20 minutter på mølla med høy intensitet
♥ 2×5 minutter på romaskinen, her har jeg på nivå 10 så det er nok av motstand
♥ 5×3 beina i slyngen og ta de fra hverandre og sammen mens du står i planke
♥ 5×3 beina i slyngen og ta de opp til magen og ned igjen
De to siste øvelsene gjør du sammenhengende først ut med beina og så opp og ned før du tar pause da etter totalt 10 repetisjoner.
♥ Tilslutt må litt uttøying til.
Det ble en god start på mandagen, jeg gikk tilbake på jobb etter økta, fikk gjort siste rest i forhold til foreldremøtet jeg skulle ha senere på kvelden og det gikk utrolig bra så det var deilig. Nå gjenstår det oppgaveskriving ift. skolearbeid, men den skal gjøres til helgen så jeg vet at alt er gjort i god tid før fristen denne gangen! 🙂
God morgen! Det er mandag og en ny uke er igang! Jeg er så sykt klar og motivert for en ny uke. I dag er treningsbaggen pakket og jeg skal ha meg en god økt mellom jobb og møte i kveld. NÅ skal jeg inn i rutiner og få vekk alt det godteriet som jeg har tygd på den siste uka! Kjenner kroppen blir tung og ekstra sliten når jeg får i meg så mye søtsaker som jeg har nå i det siste. Her kommer noen tips og råd til hvordan du kan få til trening i en hektisk hverdag! 😀
♥ Sett deg mål, mål du kan nå innen en viss tid! Altså helt konkrete små delmål på veien til et større mål.
God søndag! Da har jeg kommet meg hjem fra en superkoselig hyttetur sammen med mange gode kollegaer vi var hele 12 stykker og bodde på to hytter som lå på samme tun! For en fin gjeng vi er! Det er latter fra start til slutt og jeg har storkost meg! 🙂 Det er alltid godt å komme hjem igjen, så i dag ble det litt tidlig avreise fra hytta, men vi har hatt to superfine dager sammen og ikke minst en fantastisk gåtur i går! 😀
Deilig å komme seg ut å kjenne på den friske gode høstluften og ikke minst fjelluft!! 😀
Nå skal sofaen inntas etter noen timers arbeid i leiligheten. Det var endelig tid for litt rydding og ordning i leiligheten etter en lang uke, så det var utrolig deilig! 🙂 Nå er alt i orden til en ny uke! 🙂 Jeg håper du har hatt en fin helg og kost deg masse! 😀
God morgen! Det er onsdag og jeg skal ENDELIG tilbake på jobb! Åhh gjett om jeg har gleda meg til dette!! Mandag og tirsdag har jeg tilbrakt på skolebenken og fått masse nytt kjøtt på beina, men nå er jeg super klar for å være i barnehagen resten av uka! Gleder meg masse til å treffe alle barna, gi de en god klem og bare ta imot velkomsten som kommer i det jeg setter foten på innsiden av døra til avdelingen! Den bekreftelsen og gjensynsgleden der kommer jeg nok aldri til å gå lei av! <3
Dagens godsanger er “Breathless” og “Bad day” Ny energi kom strømmende gjennom kroppen og jeg kan nesten ikke vente med å komme igang her jeg sitter!! 😀 Håper du får en finfin onsdag! 😀
God morgen! Da var man i full sving her i huset. Sekken er pakket og jeg er snart klar for en ny tur på skolen før personalmøte møter meg i kveld når jeg er ferdig. Jeg holder også på med oppgaveskriving om dagen og det skal bli så utrolig deilig når den også er levert til torsdagen! Da skal jeg kose meg på hyttetur til helga, ingen flere bekymringer 😛 Oppgaven stresser meg litt, men ikke nok til at jeg bare får gjort det unna liksom.. hehe skal ikke være lett det her! 😛 Men dagens frokost ble sånn passelig sunn og noe helt annet enn det jeg pleier å ha. Av og til går jeg så sykt matlei og det er deilig med noen nye varianter, da jeg ikke er så flink til å spise frokost om mårran i utgangspunktet.
Heisann! Da har jeg fått pyntet opp stua litt med en deilig høstdekorasjon, den sommerlige stilen min er skubbet vekk og jeg har fått høsten inn i leiligheten, det er så koselig med litt duse, mørke farger og telys. En deilig årstid dette også! 😀
God morgen og ikke minst god mandag til deg! 😀 Her er det klart for en tur på skolen igjen i dag og ha litt faglig påfyll, noe jeg gleder meg masse til!. I dag blir det nok ikke noen treningsøkt ila. dagen, men jeg hadde jo både topptur og en ren cardio økt i går kveld – noe som var mye hardere og tøffere enn det jeg hadde tenkt! Godt det hele var over på bare 30 min! Så i dag skal jeg bruke ettermiddagen på å få skrevet ferdig arbeidskravet som skal leveres allerede på torsdag!
Må nok se langt til en slik kake, her er det ukedag og søtsakene er gjømt vekk frem til helga! 🙂
Heisann! Det er søndag ettermiddag og jeg just kommet hjem fra en superfin topptur, i dag ble det Blåfjell som måtte utforskes. Vi fant en fin rundløype og de ble rundt 7,5km. En deilig avslutning på en hektisk, men bra uke! Nå har jeg fått koblet ut og storkost meg på topptur. Dette ble faktisk den 10ende toppen som ble besteget i løpet av 2018 og med det kan jeg visstnok kalle meg en EKTE TITOPPER! hehe litt gøy det også da! 😀 Turen startet langs vannet og det så jo rett og slett helt nydelig ut, fikk jo lyst på en liten svømmetur, men det ble det ikke noe av altså! 😛 Turen opp var fin, ikke alt for bratt og vi klarte å holde det gående nesten hele veien, tror jeg hadde 3 små stopp på turen opp 🙂
Hva må oppleves og utforskes mens du er i Riga? Jeg har den store turguiden og håper det gir deg mange gode tips og ideer, den dagen du skal ut å reise. Riga er en flott by med mange bygninger som kryr av lekker arkitektur, både i farg, fasong og utsmykning. Her får du virkelig hele pakka! 😀 Det er ikke kjempe stort her og hvis du er klar for noen timer til fots er du gjennom store deler av Riga sentrum. Gamlebyen er noe for seg selv med mange gamle, fine bygninger som er verdt å se! 🙂 Vi har gjerne hatt flere café stopp på veien med noe godt i glasset 🙂 Det gjør turen enda bedre og det som skiller turen fra hverdag til ferie for min del! :-D.
Severdigheter som må oppleves: – Skyline bar i 26. Etg. på Raddison Blue hotell. Her får du en av de fineste utsiktene utover byen! Vi endte opp på denne plassen flere ganger i løpet av langhelgen. Nydelig atmosfære, gode drinker og et personal som kan jobben sin! 😀 Det bare MÅ oppleves! 😀
– TV tower – Det høyeste utsiktspunktet i Riga og er det tredjehøyeste tårnet i verden! På en perfekt dag kan du se kystgrensen til Finland! Det er ganske så sykt det! Absolutt verdt et besøk på en solfylt dag! Er det tåkete vil du nok ikke se stort… Vi betalte 8Euro per person for å ta heis opp og ned. Her må man ta taxi til og fra severdigheten da den ligger på en egen øy og det ikke er lett å skulle ferdes til fots.
– Three brothers – Et kunstverk av tre hus som står ved siden av hverandre, et av Rigas kjennetegn. Ligger fint plassert i Gamlebyen og du kan enkelt gå til det om du er til fots i byen! 🙂
– Riga slott –
– Dome Catedral – Du kan til og med ta heisen opp til toppen og får fin utsikt utover hele byen! Verdt å gjøre! 😀
– Blackhead House – Wow for en fin bygning denne er det virkelig verdt å se i real Life!!
Stockmann kjøpesenter – Innehar en stor butikk med masse forskjellige merker, her er det en etasje med hver ting, i første etasje finner du sminke, parfyme og hudpleie produkter, i 2 etasje fant vi Herre og barn, i 3 etasje fant vi dametøy, vesker og sko, og på toppen i 4 etasje fant vi ting som pynt til hjemmet, duker, handklær, sengetøy osv.
– Rådhuset – Et stort flott bygg på andre siden av Blackhead House. Så skal du se det ene er det bare å snu seg 180 grader og se på det andre! 🙂
– Albert gaten & Elizabeth gaten – I Albert gaten er alle husene bortover utsmykket på hver sin måte. En gate som er verdt å se, selv på en regnfylt dag! 🙂
– Origo kjøpesenter – Et stort kjøpesenter med over 170 butikker, her har du uendelig med etasjer å gå i og du finner noen kjente kjedebutikker gjømt blant alle de lokale butikkene. Her inne finner du også en hel del restauranter noe som kan være kjekt om en ønsker en hel dag på senteret! 🙂 Sentrene er som regel åpne fra 9 eller 10 til 21 eller 22. til og med på søndager, så ikke vær bekymret for om det heter søndag eller onsdag! 🙂
Jeg har valgt å dele Riga inn i to innlegg da det blir veldig mye på ett hvis ikke. Så dette innlegget inneholder alle de viktigste severdighetene som en finner i byen, mens det andre inneholder diverse restauranter og Kaféer som vi var innom og som virkelig er å anbefale. Du finner det andre innlegget ved å trykke HER.
Da var det klart for å finne frem alle de fine og gode restaurantene vi har vært innom i løpet av langhelgen. Det har jo vært en del, når vi spiser ute 1 til 2 ganger om dagen. Det skal sies at prisene her er halvparten av det hjemme når det gjelder mat. Vi har spist middag for rundt 250 kr totalt, for oss begge og da med drikke inntil. Så en kan lett unne seg noen deilige måltider ute her! 😀
– Bake Berry – Hva skal man si? Når vi gikk forbi denne den første dagen var vi begge helt klare på at der skulle vi innom neste dag. Dette er en utrolig koselig Café fylt med godsaker i disken! Og gjett om det måtte testes ut! 😀 Er du glad i kake og søtsaker så MÅ du innom her en tur! 😀
– Skyline Bar – Vi måtte selvfølgelig prøve ut en liten lunsj også her, her får du kvalitet og et pent fat servert, men om du ble mett var vel heller en annen ting! 😛
– The flying frog – Mmm digg og mye mat til en billig penge. Denne er verdt å kombinere med Albert gaten, her er det koselig å sitte både ute og inne 😀
– Prima – Alla Hard Rock Café, deilig mat, men ikke den beste servicen.
– Amber Coffee – En koselig liten restaurant, hvor temaet er gjennomført koselig. Noe trangt inne men deilig mat! 🙂
– Bars Easy Beer – Her ble det lunch på oss, nachos og pomesfrites, billig, lett og greit 🙂
Gjennomgående så og si på alle restaurantene er at stolene er litt for lave, eller bordene litt for høye – ja du velger 😛 Men jeg liker å sitte litt høyt så på et par av plassene tok jeg faktisk å puttet beina oppi stolen, da selvfølgelig uten skoa på! 🙂 Men jeg liker å ha oversikt og se ned på maten og ikke se rett inn på maten 😛 haha kall meg gjerne sær om du vil! 😛
I kveld skal jeg kose meg med sofaen og en film og bare roe ned igjen før det blir en roadtrip i morgen! 😀 Ønsker deg en fin fredag og start på helga! 😀
