Spesialisten

Heisann og god fredag! I dag er dagen jeg skal innover til Oslo og til spesialist, jeg er veldig spent på hvordan dette går og hva legen vil stille av spørsmål. Jeg skal også ta en del blodprøver og dette er jeg i utgangspunktet ikke så veldig glad i, så veldig spent på om det blir i begge armer eller om de klarer seg med et stikk! Haha skjønner dere hvor nervøs jeg er eller? Men det skal også bli utrolig godt å ha vært der inne og snakket sammen med legen, høre hva hun har å si og hvordan jeg kan få en bedre hverdag, jeg håper ihvertfall at hun kan hjelpe meg videre på vei! 🙂

Jeg har fått brev i posten fra Stoffskifte-forbundet og de har fylt brevet med masse innhold. Dette gjør at jeg får mer informasjon angående min egen sykdom og blir bedre kjent med symptomer og hvordan jeg kan legge tilrette for min egen sykdom på best mulig måte.

 

Sanke informasjon

Hvor skal man egentlig finne informasjon angående lavt stoffskifte?? Jeg prøvde meg ganske kjapt med å saumfare nettsiden deres, men her var det svært lite å finne da nettsiden er veldig lite brukbar spør du meg! Jeg søkte litt på google og via google kom jeg til artikler som stoffskifteforbundet hadde lagt ut på deres sider, så jeg fant frem til noe på nettet. Men jeg er heldig og har familie som har og som sitter på masse informasjon, så jeg fikk flere blader og to bøker med informasjon i. Det var godt å kunne bla seg frem til litt informasjon og få svar på noen spørsmål som en sitter på!

Den andre plassen jeg har funnet en del informasjon er på facebook gjennom andres erfaringer, det finnes flere grupper og den ene gruppa heter “Stoffskifteforbundets UNG-gruppe” Her har flere av de andre med lavt stoffskifte delt sine er erfaringer og tips med hverandre, det er godt å lese at flere sliter med det samme som jeg gjør og det å kunne få tips til hva man kanskje kan prøve for å få en bedre hverdag. Det er også godt å vite at man ikke er alene om å føle det på den eller den måten.

De er også flinke til å holde kurs ved gjevne mellomrom så jeg gleder meg til det dukker opp et nytt kurs som jeg kan delta på, da har man muligheten til å stille spørsmål direkte til den som holder kurset og du får også møte andre som har problemer med stoffskiftet sitt. Man kan jo også ha høyt stoffskifte, men da sliter man igjen med noe annet enn det jeg med lavt stoffskifte gjør. Men et kurs eller foredrag er en ypperlig anledning til å bli kjent med flere andre som er i samme situasjon som en selv!

Dagens aktivitet

Ja nå er du kanskje veldig spent på hva som er dagens aktivitet og det skal jeg fortelle deg at det er så utrolig lite som å bli liggende på sofaen og hente frem noen krefter til å orke å lage middag senere i dag. Det er nemlig ikke så mye som skal til før jeg er helt utslitt. Etter at jeg fikk lavt stoffskifte har jeg ikke fungert optimalt gjennom en hel dag, jeg må bruke tid på å ta meg sammen og komme gjennomføre enkelte oppgaver. Derfor vil høydepunktene og oppturene være små, men veldig gode!

Brage holder meg stort sett med selskap når jeg ligger i senga eller på sofaen og lader opp til nye “oppgaver”. Dette kan være alt fra å sette på en vaskemaskin og henge opp klærne etterpå, til å reise til og fra legen, eller innom jobb en tur. Det skal altså ikke mye til før jeg må “lade” igjen og da skal det ikke en powernap som tidligere holdt for meg, her snakker vi om timer og kanskje dager. Og da snakker vi om at dette er alt jeg gjør i løpet av en dag. Enten så henger jeg opp klær og vasker et par maskiner, eller så er jeg en tur hos legen eller butikken, eller så får jeg til en gåtur i løpet av dagen. Men det er det, da ligger jeg på sofaen resten av dagen/kvelden.

Stolpejakt!

Heisann! Jeg hadde meg jo en gåtur sammen med noen herlige venninner i går! Og turen gikk til Stavern for stolpejakt! Sykt gøy å gå på stolpejakt, du får et mål å gå etter, men aldri et så stort og krevende mål at du ikke får det til! Pluss at det blir å gå litt i ring og prøve å finne den beste veien en kan gå! Og du må hele tiden må holde utkikk etter en stolpe! 😀

Naturen er fin og det er gøy å gå nye plasser! Det tillater stolpejakt deg å gjøre uten at du må ha leita frem til de ulike plassene selv! Har du prøvd deg på stolpejakt?

Rask lunsj som metter!

Heisann! I det siste har jeg ikke alltid hatt veldig matlyst og fantasi til å lage mye forskjellig til lunsj i helgene, og dersom du har hjemmekontor passer denne lunsjen perfekt! En av de diggeste lunsjene jeg vet om og den er super enkel! Gjør seg rett og slett selv! Du må bare blande sammen de ingrediensene du selv ønsker!

Her kommer min oppskrift (til 2 personer som er sultne):
♥ 6 egg
♥ 2dl melk
♥ 2 ss gressløk
♥ 1/4 søt paprika
♥ 1/2 rødløk
♥ Revet gulost
♥ 1/2 skinkepakke
Du kutter opp alt i små biter og putter oppi et dl mål, blander det sammen og heller det over i stekepanna, sett på lokket og la det stå.

Smaker fantastiks og du kan putte på litt ruccola og agurk etterpå dersom du er glad i det! 😀

Enkelt og greit! Ønsker deg en finfin tirsdag! 😀

Min første hengekøyetur

Heisann og god søndag ettermiddag til deg! I helga har vi gjort litt av hvert og på lørdagen gikk store deler av dagen med til en sinnsykt gøy opplevelse som virkelig har gitt mer smak! Vi brukte formiddagen på å få pakket sekker og handlet inn det vi trengte for den kommende natten ute under åpen himmel! 😀

Jeg har vel igrunnen aldri syntes det har vært veldig gøy med teltturer og soving ute i naturen, jeg har alltid trekt mot en hytte eller soving i båt med ordentlig tak over hodet, men i det siste har jeg sanket inn overnattingsutstyr til å kunne sove ute i naturen og da med hengekøye! Jeg kjøpte meg hengekøye i fjor og tenkte at den kom til å bli brukt, det ble den jo absolutt ikke med det første, men nå har den vært i bruk og som sagt dette har gitt mer smak!

Det å se andre legger ut bilder av at de er ute i naturen har gitt meg lyst til å prøve selv, og det å sove i hengekøye er litt annerledes enn å sove i telt, syntes nå jeg! Du kommer deg opp fra bakken, har relativt god plass i hengekøya og sover overraskende godt! 😀 Og det en må huske på er at dette er utrolig enkelt! 🙂 Vi tok bilen til et vann nær her vi bor, det var MANGE biler på parkeringen så vi tenkte egentlig at det ikke var plass, men tok oss en liten gåtur for å se og prøve før vi ga helt opp, vi fant en perfekt plass helt for oss selv, med god avstand til alle andre! 😀 Vi gikk kanskje 10 minutter, så ikke lange gåturen og kunne gå flere ganger for å få med oss alt dersom det hadde vært behov for det!

Det å våkne opp her var helt magisk og dersom du har muligheten og ikke har testet dette før bør du absolutt prøve! Det ga MERSMAK!! 😀
Ønsker deg en finfin søndag videre 🙂

Feil å poste trenings og naturbilder på insta?

Heisann! Jeg får litt sjokk her jeg sitter og hører på at enkelte syntes det er feil at man poster treningsvideoer og turbilder på Instagram og jeg føler det blir så utrolig feil å rakke ned på det! For hva skal man egentlig finne på om dagen? Jeg har selv en Instagram feed full av treningsposter og turbilder, og jeg liker veldig mange av de, ja det kan enkelte dager bli litt mange treningsvideoer, men da skroller jeg heller bare over de også finner jeg noe annet å se på! Det er også sånn at hvis du ikke vil se alle de treningsvideoen kan du velge å ikke følge vedkommende lengre.

View this post on Instagram

Den siste uka har vi klart å få til en gåtur 6 av 7 dager og det er jeg superfornøyd med! 😄 Det er godt å komme seg ut døra og på gåtur og når det har vært som det har vært, så har jeg kjent på at behovet har vært enda større enn til vanlig! 😊 * * * #smile #love #happy #happygirl #pink #blondie #beautiful #blogger #march #twentyfour #hike #2020 #brevikby #utsikten #instadaily #insta #instagood #influencers #blogs #beautifulview #beautifulnorway #nature #norwegiannature #norway #naturkrefter #uteerbest #deterbestute #fitness #workforit #justdoit

A post shared by Silje Stifoss (@siljestifoss) on

Dessuten så får jeg energi og lyst til å komme meg ut døra selv og eventuelt ta seg en treningsøkt, av å se på andre som bare får gjort det! Det er rett og slett veldig inspirerende! Og det aller beste av alt er at du selv kan legge ut et innlegg med bilde fra dagens gåtur eller treningsøkt! 😛 I så fall er jeg med på å gjøre det som mange mener er feil! Men jeg syntes selv det er inspirerende å se andre som er ute og i bevegelse og velger selv også å poste slike bilder! 🙂

Karantene “dietter” det er det imidlertid kommet veldig lite ut om, og det er jo utrolig bra! For det skal ikke være sånn at man skal gå på dietter, mener jeg! Jeg mener at du kan spise sunt og variert og heller komme deg ut og i bevegelse istedenfor å ty til dietter du aldri kan slutte på uten at du går opp igjen i vekt!

Gårsdagens treningsøkt!

Heisann! I går skulle jeg opp i garasjen og ha meg en liten økt, dette ble til en noe lengre økt og med flere enn bare meg selv! Når Brage og jeg kom opp etter gåturen var ikke klokka så alt for mye, men den var såpass mye at det å ta en egen økt ble uaktuelt når de andre skulle i gang en halvtime senere! Så da ble jeg med på en deilig sirkeløkt! 7 øvelser fordelt utover garasjen. jobbing i ett minutt også et halvt minutt på å flytte deg til neste øvelse.Etter at vi hadde vært innom alle 7 øvelsene en gang hadde vi 1 minutt pause før vi kjørte på igjen på runde nr. 2 og 3. 🙂

En effektiv og god måte å trene hele kroppen på, vi brukte i underkant av en time på økta, da hadde vi en rolig oppvarming (funnet på nettet) søk deg frem på YouTube så finner du noe som passer deg! Også tøyde vi ut selv etterpå! 🙂 Jeg og Brage gikk ned og hjem igjen etter økta, da ble det litt påfyll av energi før en dusj og middagslaging! 🙂

Lunsj ute i naturen!

Heisann! I helga som var hadde vi oss en tur ut på gåtur sammen med venner, etterlengtet å endelig se disse supre menneskene igjen! Det er rart at en ikke bare kan møtes, klemme hverandre og sitte oppi hverandre om dagen! Vi fant derfor ut at en gåtur i frisk luft må vi kunne få til! Derfor pakket vi sekken med det vi trengte for en dag ute sammen med friluftsmenneskene! Jeg har aldri vært rutinert med å lage mat på tur, annet enn å grille pølser selvfølgelig! Det tror jeg alle får til! Men denne gangen skulle vi spise amerikanskgryte på tur. Det er en ganske ny opplevelse for min del!

Vi har nemlig hatt med oss primus og laget mat på denne! Jeg har et lite tilbakeblikk fra da jeg jobbet i Kristiansand, da hadde vi med oss primus på tur med barna, men da hadde jeg som regel ansvar for barna mens kollegaen min tok ansvar for primusen. Men du hvor lett dette var, Håkon er jo proff og det så sykt enkelt ut der jeg satt og kikka på! Jeg hadde pakket med kopper som vi kunne ha dette i, det er jeg vant med fra barnehagen av så null problem med kopp og skje til denne type mat! 🙂

Kakaoen var også pakket og varmt vann! Det ble en super tur for to og firbeinte og vi fikk snakket en hel del, så det var veldig hyggelig! Jeg krysser fingrene for flere turer som dette og gleder meg allerede til neste gang! 😀

Er du vant med primus på tur og stoppe opp og lage mat på en dagstur? 🙂

 

Helgas festligheter..

Og vipps så var hele helga passert og mandagen nesten ferdig! Jeg hadde en plan om å holde dere oppdatert gjennom helga og planene mine, men ettter noen timer på jobb på fredagen så bestemte kroppen min seg for å si stopp og jeg endte opp med omgangssyke hele fredagskvelden. Jeg som hadde masse planer for helga og gledet meg til besøk og full pakke… Men neida det ble ingenting av noenting. Det eneste jeg har gjort denne helga er å bytte på mellom sofa, seng og noen turer på badet. Og jeg har sovet jeg gjennom meste parten av helga..

På fredagen ble det til og med overnatting hos mamma og pappa da jeg ikke på noen som helst måte klarte å sette meg i bilen og kjøre hjem, så godt å kunne lande hos mamma og pappa. I tillegg hadde jeg med meg Brage så han ble vartet opp og fikk gåturer av pappa, mens mamma prøvde å tilby meg flere forskjellige matretter, i håp om at jeg skulle klare å holde på noe.. Men der tok vi feil. Lørdagen tok det lang tid før jeg var klar til å forlate sofaen hos mamma og pappa og komme meg ut i bilen, heldigvis skulle jeg bare sitte ved siden av og Mathias skulle kjøre så det var deilig, for jeg sovnet vel halvveis ut av gårdsplassen! 😛

Besøket som var meningen at vi skulle ha i helga måtte bare avlyses og jeg fant kjapt sofaen igjen når vi hadde kjørt hjem og der ble jeg liggende gjennom resten av helga! Mandag morgen kom og jeg håpet at formen var såpass bra at jeg kunne komme meg på jobb, men etter en dusj orket ikke kroppen å stå oppreist lengre og krasjlandet i sofaen.. Så dagen i dag har jeg også tilbragt i sofaen! Gjett om jeg er lei og klar for jobb igjen!! Formen har heldigvis tatt seg opp en del utover ettermiddagen i dag og jeg har endelig fått i meg litt næring igjen! Så her krysses både armer og bein for at jeg skal komme meg på jobb i morgen! 😀
Helgas outfitt på bildet under, håret fletta og en hettegenser over shorts og pysjbukse…

Jeg håper helga di har vær 10x så bra som det min har vært og at du har ladet opp batteriene og kost deg sammen med venner og/eller familie! <3