Heisann og god mandag til deg! Jeg har i dag hatt tidligvakt på jobb og da er jeg jo alltid ferdig tidlig også, så det er veldig deilig, jeg hadde meg en tur til fysio etterpå og fikk løsnet opp litt i kroppen min, så det var deilig. Og nå tenkte jeg at jeg skulle gi kroppen et forsøk på litt fysisk aktivitet. Jeg har jo fått “nytt” treningsprogram og skal jobbe med å skape gode rutiner, nå har jeg jo lagt meg til ca. samme tid i en hel uke og det er på tide å tilføre treningsprogrammet. Hode og magen har ikke så lyst til å på trening i dag, men jeg vet at trening gjør godt etterpå.
vondt skal vondt fordrive
Og dette er noe jeg virkelig lever etter. Trening er ikke alltid digg, men jeg vet at det gjør godt etterpå, så en kan ikke gi opp før en har prøvd. Så ønsk meg lykke til! Så skal jeg prøve å oppdatere dere litt etterpå hvordan det gikk og kanskje øktas innhold også kommer på bloggen! 🙂
God morgen og god onsdag til deg! 😀 Det er en ny dag og det gir nye muligheter! Jeg er ganske fornøyd med meg selv enn så lenge! haha jeg har både mandag og i går kveld klart å legge meg til ca. samme tid begge kveldene, jeg har tenkt til å fortsette dette utover uka, men er spent på om jeg klarer det! Haha dør av meg selv! 😛 Jeg er jo som sagt vant til å legge meg når det passer meg uten å tenke så mye over det, men rutiner for søvn er vistnok viktig så da må jeg prøve å gjøre de endringene som må til for å få dette til da! 🙂
Jeg har etterhvert forstått at det å skulle endre en hel del med rutiner på en gang ikke er så utrolig lett, jeg er et vanemenneske og trenger litt tid på å få til gode endringer. Derfor skal jeg bruke tid på å få til denne gode søvnrutinen. Det er viktig for både kropp, sjel og helse så dette må bare gå! 🙂 Men små steg på rett vei, er et skritt i riktig retning uten å falle tilbake så jeg krysser fingrene for at dette går veien! 🙂
Heisann! I dag er det den dagen, den dagen hvor ingenting i klesskapet passer… Jeg har sikkert prøvd flere plagg og kombinasjoner enn det jeg har brukt av klær i løpet av uka. Av og til har jeg slike dager hvor ingenting passer og hvor jeg absolutt ikke har lyst til å ha på meg noe som helst. Det eneste som passer disse dagene er en treningstights og en svær hettegenser, men det er jo ikke alltid det passer seg å kle på seg det hver gang.. Men en ting er sikkert og det er at når en ikke føler seg vell i klærne, da er det heller ikke lett å føle seg vell i sosiale sammenhenger. Hvis ikke jeg føler meg fresh og vel i klærne, nei da har jeg heller ikke det største behovet for å snakke med noen. Da vil jeg være mest mulig usynlig og bare være “en i mengden”.
Har du noen ganger slike dager og kjenner deg igjen?
God morgen til deg og ikke minst god tirsdag! I går kveld hadde jeg plutselig en del tid til overs og til dere som kjenner meg godt så vet dere jo at en uplanlagt kveld må fylles med noe.. Og i går kveld tok jeg meg en tur på hagesenteret og kjøpte meg noen små frø. Så jeg krysser fingrene for at dette går den riktige veien! 😀
Jeg har funnet frem de “grønne” fingrene mine og håper virkelig dette går veien! 😀 Hele kjøkkenet var fylt med jord, vann og diverse såfrø i går kveld, men jeg fikk puttet noen frø i hver tilslutt! 🙂
Heisann og god mandag til deg! Jeg må bare få si at det er godt det er mandag igjen for etter denne helga er det helt sykt hvor ille mye vekta svinger! 😛 haha. Dette så jeg komme før jeg startet på fredagen, for denne helga har det vært mange godsaker fra start til slutt og gjett om det er deilig! MEN om kroppen syntes det er like digg er jo en helt annen sak! Når jeg gikk på vekta i dag hadde jeg selvfølgelig gått opp litt, men det kommer jeg til å gå ned igjen i løpet av i dag og i morgen, nå er det tilbake og inn i rutinene igjen og det er deilig! 🙂
Helga er jo til for at vi skal kunne nyte det lille ekstra og kose oss med venner og familie. Også får vi heller ta oss litt sammen når uka er tilstede. Det er ihvertfald sånn jeg ser på det! Det går ikke an å bli helt fanatisk. Da tror jeg at jeg hadde død av sukkersult 😛 haha. Om det er noe som heter det da! 😛 Jeg ønsker deg ihvertfall en strålende mandag og håper du får trent en gang i løpet av dagen! Det skal jeg! 😀
Heisann og god morgen til deg! Det er allerede blitt onsdag og vi er halvveis gjennom uka! Jeg gleder meg allerede til helg og den kan nesten ikke komme fort nok! 😛 Men jeg har denne uka bestemt meg for å bli litt bevisst hva jeg putter inn i kroppen min og prøver å holde meg unna alt det usunne.. Dette er ikke lett da jeg tror jeg kunne spist hele dagen lang! Jeg har en mage som “aldri” blir mett, eller jo den blir mett men jeg kan spise ganske mye mer enn hva jeg faktisk trenger!
Mandag og tirsdag denne uka har jeg klart å holde meg til 3-4 små, sunne og gode måltid fremfor å spise enda oftere og da blir det automatisk mer mat også! 🙂 Jeg tror jeg har funnet mine teknikker for å komme meg gjennom dagen uten å småspise hele tiden og tekoppen er til utrolig god hjelp! Da jeg gikk på vekta i dag til mårran hadde jeg en nedgang på 2,6kg på 2 dager! ???? Det er gøy å se endringer så kjapt og ja vet at det å veie seg hver dag ikke er så lurt, men gøy å se litt fremgang nå i starten, og nei jeg kommer ikke til å gå ned like mye ukentlig de neste ukene, det hadde jo nesten vært farlig spør du meg!
Nå er jeg klar for jobb! Ønsker deg en finfin onsdag, så skal jeg prøve å oppdatere dere litt senere i dag, men onsdager er en noe hektisk dag da det går fra jobb ⇒ Fysio ⇒ Middag hos mamma og pappa ⇒ turning frem til 21.30 🙂 Så en hektisk men bra dag i møte! 🙂
God morgen! Det er mandag og jeg har tidligvakt på jobb, jeg har delevis klart å snu døgnet tilbake igjen, sovnet før 12 i går så det er en utrolig god start, og øynene åpnet seg ganske greit i dag til mårran, så kjenner jeg har fått en god start på dagen ihvertfall! Det er veldig deilig da jeg plutselig fikk en veldig hektisk dag i dag.. For plutselig sto det at jeg hadde time på sykehuset.. denne timen er det evigheter siden jeg bestilte og det er i forhold til lungeforskning så det er utrolig viktig å stille opp og delta når en har mulighet, så godt jeg hadde skrevet det opp i kalenderen! 🙂
Dagen i dag ser slik ut: 06.45 – 14.00 Jobb 14.40 Time på sykehuset 17.30-18.15 Tabata på Sats
19.00-20.30 Lese pensum
Mellom timen på sykehuset og trening håper jeg det blir tid til en matbit og en tur innom boligbyggerlaget, men vi får se hvor mye tid det er igjen, jeg skulle egentlig vært innom biblioteket også denne uka, men jeg begynner å innse at det kanskje er litt dårlig med tid til biblioteket akkurat i dag… Så det får kanskje flyttes over på morgendagen! 🙂 I hvertfall så pangstarter jeg uka med en full og fin dag!
God morgen! Det er tirsdag og nå er vi jo virkelig igang med uka! Fikk du trent i går? Jeg var godt over dagens dagsmål i går og er storfornøyd med det. Spise sunt går også sånn passelig bra, så det er deilig! 😀 Jeg har den siste tiden ført inn hva jeg spiser og drikker på app, ikke for å telle kalorier og bli helt nazi, men fordi jeg syntes det er litt artig og se hvor mye jeg er oppe i, i løpet av en dag. Men jeg har slite så utrolig mye med en ting.. nemlig det å få mine to appen til å samarbeide. Det er sykt kjedelig å måtte legge inn all trening manuelt når det går fra klokka og inn i den ene appen. I går kveld fikk jeg god hjelp til å få disse to appene til å snakke sammen og gjett om det kommer til å bli en lek nå! 😀
Ja jeg har faktisk funnet frem kjøkkenvekt for å sjekke om jeg ligger Innafor de gramma jeg sier at jeg putter på. Det var noen som mente at jeg ikke skriver innpå så mye som jeg faktisk spiser så nå får jeg sjekke det ut da, så ser en jo kjapt om det stemmer overens eller ikke! 🙂 I kveld har jeg meldt meg på gruppetime på Sats så det blir spennende. Jeg gleder meg til en ny hard og fin treningsøkt som går på styrke i hele kroppen! I dag skal manualene være på 1kg mer enn sist gang!
Heisann! I går “snublet” jeg over noe som er utrolig viktig, noe jeg ofte ikke tenker på gjennom uka og ukene. Jeg går alltid inn i den samme tralten, og trives veldig godt i den, men av og til er det utrolig viktig å stoppe opp, se seg om og tenke gjennom om dette gir deg noe. Pass på at du tar vare på deg selv oppi en travel hverdag også! Sett av litt tid til egentid gjennom uka! I dag er det onsdag og vi er halvveis gjennom uka, pust ut og kos deg litt også, og med å kose deg tenker jeg ikke på at du skal finne frem potetgullet, smågodt og brus, men ta vare på deg selv.
I går kveld etter møtet kom jeg hjem og hadde et utrolig stort behov for å få av meg sminken, den klødde verre enn verst og måtte av hurtigst mulig. Mens jeg står på badet og fjerne sminken, kikker jeg på meg selv og tenkte at den huden hadde virkelig hatt godt av litt pleie og omsorg, og ikke bare en fuktighetskrem. Hode verker og jeg finner frem noe av det beste jeg vet, nemlig en deilig og avslappende ansiktsmaske. Den var kald og lindret godt ide jeg påførte den.
Jeg gikk rett ut og la meg på sofaen, fant frem et par nye episoder av Supergirl som ennå ikke var sett og koblet helt ut! Det var så utrolig godt, og det er egentlig rart at en ikke tar seg tid til dette oftere, for det er jo helt himmelsk når en først gjør det. Kroppen fikk koblet helt ut fra jobb, skole og planlegging. Jeg lå som en potetsekk der jeg lå, fikk ladet opp batteriene litt og i dag våknet jeg faktisk av meg selv før alarmen så noe innvirkning må det ha gjort. Jeg har troen på at en slik kveld gir deg det lille pusterommet og “friheten” man trenger innimellom 🙂
Nå er jeg klar for å være aktiv sammen med barn og unge i Idrettshallen vår. Jeg gleder meg til en aktiv kveld med fine folk, dette blir bra! 😀
Ønsker deg en finfin ettermiddag og kveld 😀
God mandag morgen! Jeg har funnet meg en kopp med smoothie og er snart klar for en liten treningsøkt her hjemme før dagen kan starte ordentlig. Men føler litt på det og må vente med å trene til klokka nærmer seg halv åtte.. Så jeg ikke hopper og vekker de som bor under meg… Men samme hvilken rekkefølge jeg tar ting i, eller greit å ta dusjen etter at jeg har trena da ;P men om det blir frokost før eller etter økta spiller ikke så stor rolle! 🙂 Jeg er sykt klar for en ny uke fylt med masse treningsglede og en aktiv hverdag! 🙂
